孜然鸡肉焖饭＋炝炒菜花 孜然鸡肉焖饭太香啦，一次做两顿，主食和肉都有了，再配上一些蔬菜就够了……明天的便当也解决了，以后要经常做这道! #午餐•2017年11月15日##小言的每日便当##健康呀健康#
2017-11-15
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红豆饭上盖了卤鸡翅的汁结的冻哈哈＋清炒娃娃菜＋清炒芹菜＋韭黄炒蛋＋超级喜欢的盐煎三文鱼🙈🙈 #午餐•2017年11月14日##小言的每日便当##健康呀健康#
2017-11-14
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今天丰盛的便当：鸡翅＋小炒肉＋卤牛肉＋油煮嫩芹菜…… 有一只鸡翅的原因是昨晚某人非要吃鸡翅，所以匆匆忙忙地给他做了红烧鸡翅，吃的时候还吐槽为啥我红烧的东西都是一个味道🙄🙄🙄 #午餐•2017年11月13日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-11-13
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好久不传便当，今天的是红豆饭＋黄瓜炒蛋＋胡萝卜炒藕片＋芹菜炒肉 略多，剩下一些 #午餐•2017年11月8日##小言的每日便当##健康呀健康#
2017-11-08
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昨晚拌好，今天带到公司吃的，除了不太习惯白胡椒的味道，其他都还好，很清爽 #午餐•2017年10月18日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-10-18
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尖椒炒鸡胸＋西蓝花＋豆角炖土豆＋红豆糙米饭 上班第一天，困 #午餐•2017年10月9日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-10-09
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青椒炒鸡胸肉＋酸辣藕片＋炒蛋＋红豆糙米饭 青椒太辣全剩下了，藕片有的没炒熟也剩下来了一些，炒蛋偏咸，总之今天的便当很失败啊 #午餐•2017年9月27日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-09-27
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米饭＋紫薯＋玉米＋卤牛肉＋炒芹菜 早晨没吃好，饿了一上午 #午餐•2017年9月26日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-09-26
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跑了几次医院，越发能感觉到健康的重要性，今天从医院出来后心情特别沉重，人的身体像个精密的机器一样，哪个环节出问题了只能一点点排查…… 专业的问题交给医生，只能提醒自己“吃好，睡好，多运动”😔 比较高兴的是，上次回石家庄聚会，大家都感觉我这次...
2017-09-25
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南瓜＋卤牛肉＋青椒鸡胸肉＋橄榄菜豆角＋糙米饭…… 最近带的饭感觉量有点少……吃不饱啊…… 今天又有同事说我瘦了，哈哈，虽然减的体重挺少的，但是体型和习惯变化很大☺️ #午餐•2017年9月20日##小言的每日便当##健康呀健康#
2017-09-20
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林小言410
（北京,顺义）
到家八点，准备三个人的晚餐，从到家到全部做好摆好一共用了不到50分钟，一个人洗菜切菜炒菜盛粥摆桌（感觉有点可怜啊） 杂粮粥＋微波炉烤茄子＋手撕包菜＋凉拌黄瓜皮蛋＋炒菜花＋橄榄菜豆角（分出一部分带便当了）＋买的酱鸭…… 吃完饭收拾，微波炉烤个...
2017-09-13
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橄榄菜豆角＋卤鸡腿鸡爪＋半个玉米＋糙米饭 中午的饭吃的有些忐忑，总觉得鸡腿有种若有若无的味道，不会吧……一直在冰箱放着呀😂还好最后一个了…… 最近总是觉得很困，有些影响工作了，睡得也不晚啊哎 #午餐•2017年9月12日##健康呀健康##小...
2017-09-12
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紫薯＋米饭＋卤鸡腿鸡爪鸡蛋＋菜心 昨天晚上卤了几个鸡腿和鸡爪和一个鸡蛋，放冰箱泡了一晚，可以吃两顿啦 #午餐•2017年9月11日##健康呀健康##小言的每日便当#
2017-09-11
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〖清炒虾＋清炒丝瓜＋芹菜炒豆干＋盐煎三文鱼排＋糙米饭〗 昨天请了一天假去医院，所以下午去果蔬好买了鲜虾和三文鱼排，做了一顿小小奢侈的晚餐，顺便分出来一些当便当…… 看了医生以后压力有些大，估计是多囊吧，吃药的同时多运动吧…… #午餐•201...
2017-09-05
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茭白炒肉＋骨汤煮菜心午餐肉＋玉米胡萝卜脊骨汤＋糙米饭…… 用五块脊骨煮了一大锅汤，省钱!放了玉米和胡萝卜的脊骨汤清甜清甜的，煮蔬菜的时候放了一勺骨汤，果然好吃…… #午餐•2017年9月3日##健康呀健康#
2017-09-03
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林小言410
（北京,顺义）
