#膳食纤维#

银耳羹 

#银耳羹# #膳食纤维#

黑夜小吃家

午餐•2020年1月9日 

#午餐•2020年1月9日# #一人食# 寿司真的特别适合夏天吃啊～特别包进了澳洲时令水果红芒果～甜甜的很搭哦 而且绿豆沙糖水真的好解暑～想念奶奶做的有陈皮海带的绿豆沙丫～

酸酸酸酸酸酸酸 （海外,澳大利亚）

蛋白质 

健身餐这样吃👄低GI碳水+蛋白质+膳食纤维

维也纳的小蜗牛

蜂蜜全麦早餐包丨健康·烘焙 

用的鲍勃红磨坊全麦粉，真心顶饱#早餐•2019年7月29日##全麦##全麦🍞##膳食纤维#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

橙汁 

猫_77 （四川,成都）

早餐•2019年5月8日 

#早餐•2019年5月8日# 今天的早餐； ·沙拉（生菜/醋腌红甘蓝） ·水煮蛋 ·全麦面包+干西红柿奶油芝士 ·火龙果 ·黑咖啡 慢慢习惯了牙套生活了😬 #TR90# #3333饮食法# #早餐咖啡# #牙齿矫正# #健康# #膳食纤...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年5月6日 

#早餐•2019年5月6日# 今天的早餐； ·小米西兰花蘑菇粥 ·日式紫菜鸡蛋卷 ·无糖冰绿茶 矫正第四天，吃东西还是不方便… 今天继续吃“软”食物😂😂 #牙齿矫正# #牙齿矫正期间的流食# #补充蛋白质# #简单# #TR90# #3...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

午餐•2019年4月19日 

一人午餐：清蒸龙利鱼 海米炒丝瓜 杂粮粥 柠檬绿茶#午餐•2019年4月19日#

补补爱轻食

晚餐•2019年4月18日 

#晚餐•2019年4月18日# 蔬菜沙拉🥗 柠檬绿茶 自制豆腐鸡胸肉丸子 紫薯

补补爱轻食

午餐•2019年4月18日 

#午餐•2019年4月18日#彩椒炒鸡胸肉 三色糙米豌豆饭 蔬菜蟹棒沙拉 无糖柠檬绿茶

补补爱轻食

午餐•2019年4月11日 

#午餐•2019年4月11日# 今天的午餐； ·纳豆+gagome海带+紫苏油 ·炒紫色胡萝卜 ·凉拌荷兰豆 ·糙米饭 ·紫菜鸡蛋汤+亚麻籽油 #TR90# #3333饮食法# #简单# #补充蛋白质# #健康# #减肥# #紫苏油# #...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年4月2日 

#早餐•2019年4月2日# 今天的早餐； ·trimshake 香草口味+升源固体饮料 早上游泳1km之后的蛋白质饮料💪🏻 #TR90# #3333饮食法# #减肥# #健康# #低糖# #补充蛋白质# #膳食纤维# #花青素# #减...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

午餐•2019年2月15日 

#午餐•2019年2月15日# 午餐打卡 打个厨娘午餐卡 秋葵，芒果虾仁🍤

Jessy_xin （上海,浦东）

晚餐•2019年2月14日 

打个蔬菜卡，腊肉炒荷兰豆#晚餐•2019年2月14日##膳食纤维#

Jessy_xin （上海,浦东）

柠檬汁凉拌芹菜 

低脂！好吃的哇哇叫#晚餐•2019年1月19日##周末##减脂减脂##低脂##清脂##粗素淡##膳食纤维##健康吃健康瘦##健康##低碳饮食#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

番茄肉酱意大利面 

一人食，超满足。

光逝年华

早餐•2018年8月30日 

#早餐•2018年8月30日##膳食纤维##鸡蛋#

元气然子

杂粮窝头（馒头）-静的食光 

超可爱的小窝窝头 #早餐•2018年8月26日##膳食纤维##秋天#

元气然子