#人间知味#

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】 

藜麦牛排杂蔬沙拉，丫头的晚餐😍河虾，鸡蛋，花菜，莴笋，香菇，杏鲍菇，胡萝卜，黄蕃茄，藜麦，玉米，牛排，营养够丰富的吧😁 #晚餐•2018年5月12日##人间知味#

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营养齐全的【Cobb Salad】 

杂粮米饭十沙拉，减脂又营养，吃上瘾了😁 #晚餐•2018年5月11日##人间知味#

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藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】 

藜麦鸡胸沙拉，丫头和我两个人的减肥餐，好吃又营养😋 #晚餐•2018年5月10日##人间知味#

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全麦欧包（无油无糖，原麦香） 

全麦欧包，加了两袋每日坚果，200克全麦粉100克高精粉，没有大空洞，第一次做欧包不知道组织对不对，外面里面都是软的，确实有点像馒头😁 #晚餐•2018年5月9日##人间知味#

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烤豆腐 

烤豆腐，第二次做了，放了点芝麻好香，吃出了肉味道😬 #晚餐•2018年5月7日##人间知味#

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韮菜盒子奶香发面 

第一次做韭菜盒子，没想到超好吃😁谢谢方主哦😊 #晚餐•2018年5月4日##人间知味#

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【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭 

杂粮饭 喜欢QQ的口感😋 #晚餐•2018年5月3日##人间知味#

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八寸披萨饼皮（四个）制作 

上次一半量做了二个饼底，刚吃完丫头又要求做了，好吧，囤点货吧。 #晚餐•2018年5月1日##人间知味#

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藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】 

黎麦沙拉 第一次吃黎麦，做了沙拉，减脂又有营养😋 #晚餐•2018年4月30日##人间知味#

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哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……） 

香煎鸡胸肉 出关 第十三天最后一餐，瘦了6斤，不容易啊，还要靠以后的保持，希望不要弹的太多，丫头说明天请我吃饭，庆祝我减肥成功😂 #晚餐•2018年4月28日##人间知味#

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8寸纯手工什锦披萨 

披萨 贪心的丫头放了好多料，一个人吃了三块说好好吃😋 #晚餐•2018年4月27日##人间知味#

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【王传仁】胚芽吐司 

胚芽吐司 没长高，但比第一次高了那么一点☹️放了蔓越莓，味道还行，下次再试😁 #晚餐•2018年4月26日##人间知味#

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金针菇肥牛番茄锅 

金针菇肥牛番茄汤 👩丫头晚上要吃啥 👧妈，下雨天想吃热热的 👩好吧，冰箱找找能做啥热热的 👩翻冰箱，找菜谱，成了😁 #晚餐•2018年4月23日##人间知味#

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更好生活 

#晚餐•2018年4月21日##人间知味#我的罐罐蛋糕，口味多多

Niki生活日记 （天津,南开区）

黑椒牛排 

吃这个减肥😂 #晚餐•2018年4月21日##人间知味#

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快手馒头伪披萨 

哈哈，馒头伪披萨 其实这是丫头的早饭，没时间切开拍照，就直接锅里拍一张😃 #晚餐•2018年4月18日##人间知味#

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蒲烧鳗鱼饭 

鳗鱼饭，又选择困难了，觉得每张都诱人，有没有流口水的😂 #晚餐•2018年4月17日##人间知味#

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吐司披萨盏 

换着花样吃吐司😁 #晚餐•2018年4月14日##人间知味#

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