不知道是我自己删了菜谱 还是菜谱被删掉了... 所有关于Keto的菜谱一瞬间都被删掉了，而且所有的作品也都不见了 无奈 考了个大考来不及管理生活 生活也抛弃了我... 算啦算啦我哪天心情好就再做一篇关于生酮饮食的，最近熬夜也比较凶残心情...
2018-08-19
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Kauchy
（海外,美国 ）
番茄炒蛋有什么好说的... 反正美国的厨房，家用的厨房，不适合干煸、炸、爆炒这种大火烹饪方式。 原因1:我在加州...干燥气候，房子是木头的，每家都是地毯，很容易引发火灾。房子里都是烟雾报警器，就是那种偶尔烧开水都报警的灵敏度，而且没有大...
2018-08-05
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Kauchy
（海外,美国 ）
灯光太黄... 菜谱最后更新了一种加了胶原蛋白粉像加了面粉的咖喱酱 如果觉得菜花米饭不好吃，就放一点咖喱酱吃，对于爱吃咖喱的，真的很好吃。对于我这种不爱吃咖喱的，也觉得很好吃科科～ #晚餐•2018年8月4日##Keto Diet##减...
2018-08-05
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Kauchy
（海外,美国 ）
很久没有更新抱歉抱歉 看画风改变，因为我搬家啦！ 最近本来想smoothie12天，但有几天发烧，就想吃热乎乎的家常菜，那就生酮好啦～ 【生酮主食替代——菜花米】 cauliflower rice，在美国非常常见，去一些美国超市，分分钟...
2018-08-05
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Kauchy
（海外,美国 ）
Bliss Ball 能量球 之 【PB能量球】 生酮健身都还很适合，但是不能吃多。 饱腹感？一般般 热量？偏高 味觉？苍了天的好吃 #小食##Keto Diet##健身#
2018-05-11
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Kauchy
（海外,美国 ）
我在一个日本超市发现了它 惊不惊喜，意不意外！ 完全是面条的口感，不是什么魔芋丝什么豆腐条 0碳水啊！ 健身也能吃啊！ 生酮也能吃啊！ 就是贵...2.75美元一包.... 2.99刀黑麦面包都一大包了😂 #健身##减脂##Keto Die...
2018-05-04
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Kauchy
（海外,美国 ）
前几天超级想吃番茄炒蛋 然后发现家里的火力不够炒蛋 炒蛋变成了....番茄炖蛋...... 诶.......... #Keto Diet##健身##减脂#
2018-05-02
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Kauchy
（海外,美国 ）
有人问我要运动补剂的合集 现在看到的全部都是早晨部分 我从上说： 一、随餐或者餐后的： 【补脑子的】：叫brain focus还是什么，我一到要集中考试的时候就会吃。 【叶黄素】：对于一个成天看电脑的人，必备。 【鱼肝油】：我分量减半了，...
2018-03-26
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Kauchy
（海外,美国 ）
有人问我这个低碳饼皮牌子 我干脆就在超市照了封面，然后配了各自的营养表 我个人认为非常的低碳 而且一张饼也并不小 大家也可以看配料表自己做 #Keto Diet##减脂##健身#
2018-03-22
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Kauchy
（海外,美国 ）
这个饼就是low carb的墨西哥卷饼，一张饼45g，Net Carb 4g而已 加了一个鸡蛋平铺在饼上微波炉1分钟，就像煎饼果子皮一样。 卷绿叶菜、熏牛肉（0碳水）、虾仁 如果是生酮Keto，就加一个奶酪片，或者抹一点奶油奶酪～ 今天没运...
2018-03-13
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Kauchy
（海外,美国 ）
【地狱版纤维绿】 1磅叫做juicying green的蔬菜，包含小菠菜叶子和小羽衣甘蓝叶子 0.5磅冻桃子（买到了脱果糖的也不知道怎么弄的） 一块去了皮的姜 加150ml水 桃子只有酸没有任何其他味道加不加都一样 作用是两天不吃饭的排毒...
2018-03-03
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Kauchy
（海外,美国 ）
【菜花饭】之鸡丝版 从底到顶：菜花碎、小块黄油、黑胡椒、芦笋、海盐 以上微波炉4分钟，让所有食材基本熟了 在晚中间加个鸡蛋，围上一圈鸡丝 微波1分钟后，盖奶酪丝/片/碎 最后微波半分钟到1分钟 鸡蛋如果是不能生食的，请在鸡蛋步骤多个两分钟 ...
2018-03-02
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Kauchy
（海外,美国 ）
很久之前在whole foods里面吃过一个“饼”，扎实，易储存，还很香 KETO用杏仁粉替代做了一回 包含：杏仁粉、椰子粉、芝麻、亚麻籽粉、泡打粉、椰子油/黄油/亚麻籽油、鸡蛋、水、蓝莓干装饰。 和成干泥巴然后整形烤45分钟 居然完美模仿...
2018-02-14
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Kauchy
（海外,美国 ）
排骨汤煮菜 生酮饮食第二天早晨 每次吃完早餐都觉得油腻腻但是中午还吃不上这么好的 下饭神器老干妈，我问过营养师“发酵的豆类能吃不”，他的回答是，连豆腐都能吃，除了豆奶别轻易喝其他都可以适量 #早餐•2018年2月6日##Keto Diet#...
2018-02-06
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Kauchy
（海外,美国 ）
今天是18年进入生酮饮食的第一天 非常草率地吃了沙拉奶酪和鸡蛋 说好的早餐吃排骨呢！ 诶.... 事情太多要怎么去运动呢... #早餐•2018年2月5日##减脂##Keto Diet#
2018-02-06
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Kauchy
（海外,美国 ）
