#不节食，健康瘦#

2024年01月09日 

花生芝麻钢切燕麦粥🥣 撒了flaxseed～ #早餐•2024年1月9日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Snow pea quinoa salad 🥗 藜麦暖沙拉碗，dressing是柠檬欧芹🌿很清新的味道 #晚餐•2024年1月8日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】 

太好吃了做了很多当成正餐吃！但是希腊酸奶酱换成了tzatziki 酱🤍💚#午餐•2024年1月8日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Butternut sweet potato hash 🎃🍠 还有奶酪和咸蛋黄！ 这个菜好适合冬天❄️ #晚餐•2024年1月7日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月08日 

Scrambled eggs with cheese salsa wrap 好吃但是汁水流的到处都是🤣 #午餐•2024年1月7日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月06日 

Green coconut rice noodle soup 🍜 斑斓绿椰汁米粉 好久没吃汤粉啦💚 #不节食，健康瘦# #晚餐•2024年1月5日#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

Bagel 🥯 & Sandwich 🥪 

Green goddesses bagel 🥯 中文翻译过来是绿色女神贝果三明治～的确好吃的配得上这个名字❤️ #午餐•2024年1月5日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

胡乱凑一起的日式poke bowl，第一次吃纳豆还蛮喜欢的（没什么味道但是滑溜溜的口感很神奇🤣） #不节食，健康瘦# #晚餐•2024年1月4日#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月04日 

Veggie egg hummus wrap 素蔬菜鸡蛋鹰嘴豆泥卷饼🫓 #午餐•2024年1月3日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月02日 

都是昨天剩下的🥰但是隔夜了更入味好吃了😋 #午餐•2024年1月1日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月01日 

南瓜味噌汤 凉拌黄瓜毛豆 简简单单但是暖暖呼呼迎接新年🥳 #晚餐•2023年12月31日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

Bagel 🥯 & Sandwich 🥪 

泡菜煎蛋贝果🥯 AG1真的不好喝，有一说一🥲 #午餐•2023年12月31日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月01日 

Ginger pineapple green smoothie 💚💛 #早餐•2023年12月31日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭 

可算在24年前把23年的全部发完了，这几年都少见。终于轮到21年存图了。 番茄圆白菜闷饭 土锅红薯饭 油豆腐炒茴香头 #不节食，健康瘦# #重度厨房痴迷症的锅子图鉴#

Sunny_Kreglo （海外,美国 ）

重度厨房痴迷症的餐具图鉴 

前几天那拨儿牛尾最后煮的汤。 最近两拨儿牛尾吃完，这阵食欲都低了，没什么想吃的，吃什么也没觉得特香，吃点就饱，估计身体在说“行吧，脂肪都存够了”。 #重度厨房痴迷症的餐具图鉴# #不节食，健康瘦#

Sunny_Kreglo （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

泡菜炒饭！一下子炒多了，嗝—— #晚餐•2023年12月30日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Grilled chicken with tzatziki sauce 背光拍就是很奇怪….. #午餐•2023年12月30日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2023年12月31日 

草莓蛋白杏仁奶昔🍓🥛 后面是刚刚开始的画画草稿🤣 #早餐•2023年12月30日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）