#不节食，健康瘦#

2024年01月18日 

Pumpkin overnight oats with peanut butter and shredded almonds #不节食，健康瘦# #早餐•2024年1月17日#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

晚上有时间花一个小时炖了pumpkin chili，配着顶上的希腊酸奶真的太绝了🧡 #晚餐•2024年1月16日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月17日 

烤孢子甘蓝和杂蔬料多多蛋饼 但是下午还是饿的很快🤣 #午餐•2024年1月16日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅 

蹲红豆馍馍的同学，今天特价～ #不节食，健康瘦#

Sunny_Kreglo （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Cilantro green bean salmon with quinoa 每次吃三文鱼都会特别开心🥳 #晚餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Carrot brown rice salad with chicken OMG太好吃了！用了很多种不同的香料所以香气很复合！ #午餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月15日 

Carrot cake overnight oats #早餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Lantil daal with white rice 🍛 自己做的咖喱果然比咖喱块好吃好多 #晚餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Egg protein skillet 🍳 很少吃火鸡🦃已经快忘记肉沫是什么味道了😂 #午餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月14日 

Immunity winter creamsicle smoothie 🍊🍋 #早餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

罗勒玉米小番茄碗（新鲜的香草🌿是无可匹敌的！ #晚餐•2024年1月12日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月13日 

蝶豆花蛋白奶昔🩵💙喝完去看牙医了😭 #早餐•2024年1月12日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

味噌姜汁豆腐虾仁橙香温沙拉【优质蛋白质】 

二刷，虽然家里实在是没有生菜了😂但是个人觉得菠菜也很好吃！ #晚餐•2024年1月11日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月11日 

Healthy banana split 🍌 昨晚的姜黄牛奶（在看电影🎬 早上下了好大的雪❄️ #早餐•2024年1月11日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

一锅出的烤三文鱼、南瓜和孢子甘蓝🥬补充蛋白质！ #不节食，健康瘦# #晚餐•2024年1月10日#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

和风海苔虾滑蛋三明治【健康一手握】 

用的是贝果，虾仁换成了蟹柳确实会比较甜 开学第一天！好激动！！ #午餐•2024年1月10日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月11日 

PB&J chia pudding 果酱是昨晚自己熬的～ #不节食，健康瘦# #早餐•2024年1月10日#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）

2024年01月10日 

一堆乱烤但是营养齐全🤣 #晚餐•2024年1月9日# #不节食，健康瘦#

Yolanda_Ming （海外,美国 ）