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by暖一杯时光
什锦饭
#范志红7日减肥餐# #午餐•2024年3月6日#
03-06
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热牛奶冲早餐谷物+蛋白粉
#范志红7日减肥餐# #早餐•2024年3月6日# 试了很多减肥餐，范志红老师的这个7日减肥食谱效果最好哈哈哈，再次重启！
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
#范志红7日减肥餐# D3 早餐
2021-10-27
DAY4 1447-1557kcal
#午餐•2019年9月19日# #一人食# #便当# #范志红7日减肥餐# 一份不是完全按照食谱的午餐，之前芹菜叶不好吃这次调整一下剁碎点鸡蛋混合后感觉口味升级了不少，有用心的食物到底是不一样的！
2019-09-19
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DAY5 1296-1388kcal
#午餐•2019年9月10日# #一人食# #范志红7日减肥餐# #便当# 山药牛肉沙拉
2019-09-10
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中午的芹菜叶干丝忘了拍了，每天都能吃饱都能瘦一点感觉真好，便便也好多了，加油坚持！#范志红7日减肥餐# #晚餐•2019年9月5日#
2019-09-05
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Day 1 1333-1486kcal
又开始了，仔细研究过后开始尝试了，上班族下班迟且上班早，几乎没时间，提前备好土豆木耳之类食材放冷冻可以节省不少时间，菜买多了就多吃两天，无法完全一模一样，#范志红7日减肥餐# 坚持～
2019-09-02
DAY6 1392kcal
晚餐
2019-07-22
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沐沐的减脂餐打卡
#范志红7日减肥餐#
2019-07-10
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Day 2 1423-1545kcal
2019-07-09
早餐
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加了培根，花生换成核桃～最后酸奶酱忘了拍～热量低又份量大，很适合我了#一人食# #便当# #范志红7日减肥餐#
2019-06-23
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
第八周Day2午餐😃
2019-06-11
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第八周Day2早餐🌞
DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
第八周Day1晚餐😋
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第八周Day1午餐😃
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第八周Day1早餐🌞
DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
第七周Day5早餐🌞
2019-06-07
鸦胆子油
BiubiuWang
lala66mie
南北艺人
沐沐小食光
Miao_Miao__
