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by暖一杯时光
DAY4 1447-1557kcal
有饭有菜的搭配，感觉还不错#范志红7日减肥餐#
2019-05-16
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每天早餐因为都是现做，搞得很匆忙，所以早餐都吃的比较晚#范志红7日减肥餐#
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
第四周Day3晚餐😁
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DAY3 1353-1492kcal
晚餐吃的好饱啊#范志红7日减肥餐#
2019-05-15
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第四周Day3午餐🌝
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第四周Day3早餐🌞
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大小盘，感觉分量都好多啊，味道还是很不错的😋，临时没买到脱脂酸奶，所以就用普通酸奶减量代替一下啦#范志红7日减肥餐#
好吃呀#范志红7日减肥餐#，D1：55.9，D2:55，D3:54.5（早空腹）
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Day 2 1423-1545kcal
晚餐很期待哦，对了，今天从中午开始会吃一粒复合维生素#范志红7日减肥餐#
2019-05-14
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午餐吃的比较晚，2点钟才吃#范志红7日减肥餐#
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美味早餐，就是在外面打粉的时候，误把绿豆打成了黑豆混一起了，也不知道影响不#范志红7日减肥餐#
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
第四周Day2午餐🌝 每周二是带饭日😋
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第四周Day2早餐🌞 大姨妈终于要过去啦，体重终于有了update！yeah！
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Day 1 1333-1486kcal
看着很多，但是吃完感觉晚上还是有点饿的，只能不停的喝水#范志红7日减肥餐#
2019-05-13
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
第四周Day1晚餐💪
#范志红7日减肥餐#
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第四周Day1午餐🌝
沐沐的减脂餐打卡
#范志红7日减肥餐##早餐早餐#
2019-05-12
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我就是心小雅啊
Miao_Miao__
沐沐小食光
