#生活需要一点甜#

2月早餐马拉松 

立春吃什么 古早汤圆银耳羹 旅游回来，收心收性，正赶上立春，美美的古早汤圆银耳羹吃起来。 我买了叮咚“心花怒放”古早黄豆馅汤圆，又想着光好看好吃，还要提升营养值——实在是春节体重形势吃紧，于是搭配了银耳、莲子、红枣，煮成甜甜糯糯的羹汤，...

企鹅将军有简单办法 （浙江,湖州）

雀巢｜奶香甜味 甜蜜出炉！ 

营养师的甜品🍮热量都不会太高，不信来算算😆 试试做一份300大卡出头一点的🍓三明治🥪吧！ 用希腊酸奶加上雀巢原味炼乳，与这个季节最清甜的红颜草莓搭配，铺在烤的香香脆脆的吐司片上，光看着就是享受啦。 唯一有点挑战的是，你得不怕冷(⁎⁍̴...

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蜜红豆馒头卷 

不那么胖的“贝勒”红豆卷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)到辰辰妈这里找方子，绝对不让人失望^_^#午餐•2025年1月12日# #生活需要一点甜#

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维纳斯苹果蜜红豆全麦吐司热压三明治 

#早餐•2025年1月11日# #生活需要一点甜# 只咬它一口 食欲全恢复啦 昨天去吃了自助畅吃火锅（一锦寿喜锅），吃了超多牛肉海鲜，一直到今天早上还是满满饱腹感。原本就想趁此断食一餐，谁知给今天仍上班的室友做好这一份后，自己忍不住也咬...

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1月早餐马拉松 

尝试一种新的抗炎美食 热巧燕麦碗 最近迷上了可可，对，也就是巧克力。因为与茶、咖啡齐名的它，不仅可以做出许多美味，也因富含抗氧化物质而成为营养界的新宠。 我一边研究学习，一边买了一堆可可制品动手实践，前两天刚做了杯抹茶热巧，今天又瞄向主食...

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黄油香蕉温酸奶燕麦能量碗 

虽然传在自己菜谱下，其实为了衬托苹果的美…… 一餐含“晓”量很高的人间美味早饭 昨天收到之前的同事晓妹妹投喂的维纳斯苹果，她说：“用吐司抹上奶酪，再摆上这苹果片吃，真是人间美味。本来不爱吃苹果的也爱吃了！” 做的时候，我一边切一边扔小...

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【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

昨天在同事家聚餐，今天家里有远道而来的小客人聚餐，两餐之间的今日份早餐就尽量简单些。 鸡蛋是煎好了，但就室友一个。而原本计划的沙拉，因为预约小哥送货的时间晚了点，临时改成了酸奶碗。丁丁姐，这回我也加了黑芝麻粉。 酸奶和面包一起在小烤箱里...

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巧克力戚风 

为久违的戚风 把早饭吃成了早茶 最近入手了一包可可豆，昨晚又正好有点空，就拿出闲置已久的模具，烤了个巧克力戚风。 今早给室友给了老大一块，原模原样递出去；自己的淋了点希腊酸奶，点缀些可可碎，放几片无花果干，嘿嘿，颜值上去了吧？ 但光吃...

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这样做更好吃～～青菜炒香菇 

继续吃暖意融融的旧日早餐 昨天婆婆的兄妹两家前来聚会，带来了大包小包的礼物。婆婆则做了许多糯米大圆子、公公又到菜地里把各种蔬菜都收了一遍。大家后备箱满满地来，又满满地回。 于是我们小辈也跟着有口福，今天开始传统糕点要吃上一段时间喽。 ...

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【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

我来跟丁丁姐和大家一起吃健康酸奶碗啦#早餐•2024年11月27日# #生活需要一点甜#

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贝贝南瓜亲子丼 烤蛋奶 

不足300大卡的早餐 吃得香甜饱暖 好不容易抢到了叮咚新品贝贝南瓜生牛乳，胖墩墩的瓶子非常可爱，而质地也是稠密丝滑，看得见的南瓜色彩。 于是早上就用它加上鸡蛋打成蛋奶液，装进贝贝底座，烤了个南瓜“挞”，再来点沙拉和水果，煮杯咖啡，一份香...

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抗炎姜黄豆浆拿铁 

视频来啦😁@苏格兰人的吉普赛媳妇 #早餐•2024年11月26日# #生活需要一点甜#

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电饭煲银耳莲子红枣羹 

天天喝，天天美#早餐•2024年11月12日# #生活需要一点甜# 😘

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盛世美颜~冰糖玫瑰鲜银耳羹 

一来给@一只呆叶子 叶子妹妹交份作业，二来也是兑现昨天说的空气炸锅面包^_^ 昨天吃过晚饭以后开始捣腾的，由于一次只做两人一餐的量，就只用了150克高筋面粉+10克黑芝麻+4.5克鲜酵母+1克盐+5克糖+100克水，做成黄油卷，因此还用到...

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早餐•2024年11月6日 

今早吃了小朋友推荐的小萨牛牛微波炉披萨 说起来还挺骄傲，我算有小孩缘的，亲戚朋友里不少小朋友跟我特别亲，虽然我“老大不小”了，甚至比有几位孩子的奶奶小不了几岁，他们却仿佛将我当同龄人：有把好吃的先分给我的，有见了我就冲过来抱住我的，有把自...

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破壁机养生饮品之-红薯米糊 

霜降才过，天一下子冷了，早起去阳台洗衣服，得套件厚外套。 回到屋子里，就寻思要做热热的早餐。 先从需时最长的热饮开始，今天安排白薯银耳梨汁。 各自洗净切块，最小水位清水，破壁机五谷档。 丝滑有料，天然清甜。 沙拉菜洗、泡盐水三分钟、甩干...

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2种超惊喜的烤柿子吃法，空气炸锅就能搞定，秋冬限定！ 

很美，很好，很美好#早餐•2024年10月22日# #生活需要一点甜#

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柿柿如意椰香拿铁 

用天然的甜🍭 去调味咖啡☕️ 又到了一年一度给辰辰妈咪交作业的季节啦！#早餐•2024年10月22日# #生活需要一点甜#

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