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by蒸煮意
健康吃健康瘦
睡前吃了一份下饭碳水,开始疯狂焦虑😟😞 接下来开启为期两周的戒油戒精致碳水戒糖,主补蛋白质(鸡蛋、鱼、虾、牛肉、豆腐、牛奶),谷薯类(玉米、紫薯、山药),各种蔬菜(青菜、白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜),三餐规律,吃饱睡好,并适当针对性塑形,泡脚...
2023-09-21
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晚餐^晚餐
徒步回来无意撞见的新鲜大蘑菇,跟我回家吧😋🍀 #晚餐^晚餐# #健康💯#
2023-07-06
夏日必备【丝瓜番茄鸡蛋汤】酸甜开胃又营养
#健康💯#
2023-06-03
健康💯
“核桃酪”,是北京一款历史悠久的著名小吃。清朝的慈禧常吃这种食物。 枣香、核桃香扑鼻而来,喝到嘴里黏糊糊的、甜滋滋的,真舍不得一下子咽下去。#健康💯#
2023-05-29
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奶昔届的天花板 牛油果香蕉奶昔 分分钟搞定 我不许漂亮的你错过这道饮品!#健康💯#
2023-05-27
2023-04-08
控糖打卡
#控糖打卡# #健康饮食 健康生活# 打卡这段时间控糖的日子
2023-02-14
瓜
#瓜# #健康💯# 吃水果=今天健康饮食哈哈哈
2022-11-06
早餐•2022年8月27日
#早餐•2022年8月27日# #健康💯# 洋葱炒鸡蛋拌金枪鱼 荞麦面 梨+酸奶+奇亚籽
2022-08-27
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午餐•2022年8月24日
#午餐•2022年8月24日# #健康💯# 胡萝卜丝鸡蛋饼 土豆金枪鱼 哈密瓜
2022-08-24
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早餐•2022年8月24日
#早餐•2022年8月24日# #健康💯# 三明治 鸡蛋 牛奶
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午餐•2022年8月22日
#午餐•2022年8月22日# #健康💯# 剁椒蒸金鲳鱼 蒸土豆 三瓣大蒜泡醋 高火10分钟 餐后水果: 哈密瓜
2022-08-22
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早餐•2022年8月22日
#早餐•2022年8月22日# #健康💯# 胡辣汤 鸡蛋饼
晚餐•2022年8月21日
#晚餐•2022年8月21日# #健康💯# 豆浆麦麸粉 水果酸奶
2022-08-21
早餐•2022年8月21日
#早餐•2022年8月21日# #健康💯# 胡萝卜鸡蛋饼 豆浆
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午餐•2022年8月19日
#午餐•2022年8月19日# #健康💯# 尖椒胡萝卜丝鸡蛋饼 包子 胡辣汤
2022-08-19
早餐•2022年8月19日
#早餐•2022年8月19日# #健康💯# 五只鲜肉馄饨 四个桃子 两个小面包
午餐•2022年8月18日
#午餐•2022年8月18日# #健康💯# 四个包子 丝瓜姜丝汤 尖椒鸡蛋饼 桃子酸奶
2022-08-18