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by蒸煮意
蔬果泥早餐2
#晚餐•2022年6月13日# #健康💯#
2022-06-13
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茄丁素包子
#午餐•2022年6月13日# #健康💯# 6月13日午餐 饼铛煎包 蘸料：大蒜、尖椒、一片洋葱搅碎，加酱油醋和香油 生菜，小苏打水泡十五分钟 黄瓜，削皮切条 配黄豆酱 洋葱，花椒，普宁豆酱炒
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#早餐•2022年6月13日# #健康💯# 果蔬泥（西瓜、火龙果、西红柿、胡萝卜、酸奶） 煮鸡蛋 2个 茄丁包子 1个
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#健康💯# 火龙果 西红柿 西瓜 胡萝卜 柠檬一片
2022-06-12
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#午餐•2022年6月12日# #健康💯# 6月12日午餐 煮毛豆 西红柿 茄丁包子 白啤
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#早餐•2022年6月12日# #健康💯# 6月12日早餐 全麦面包1片 两个煎鸡蛋 混合果泥（火龙果、西瓜、胡萝卜、柠檬）+酸奶+麦麸+奇亚籽+亚麻籽油
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#晚餐•2022年6月11日# #健康💯# 6月11日晚餐 果蔬泥 绿豆芽 点心
2022-06-11
健康💯
#健康💯# #申时茶 # 冻顶乌龙
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丝瓜炒鲜贝
#午餐•2022年6月11日# #健康💯# 6月11日午餐 丝瓜炒鲜贝 生菜 麻酱烧饼 南瓜粥
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#早餐•2022年6月11日# #健康💯# 6月11日早餐 果蔬泥 火龙果 柠檬 绿豆芽 菠萝 胡萝卜 自制酸奶 奇亚籽 一片全麦面包 两个煎鸡蛋
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午餐•2022年6月10日
#午餐•2022年6月10日# #健康💯# 6月10日午餐 洋葱土豆片 绿豆芽 生菜 全麦面包片
2022-06-10
#早餐•2022年6月10日# #健康💯# 6月10日早餐 果蔬泥，加麦麸和奇亚籽 面包片 鸡蛋 牛肉酱
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午餐•2022年6月9日
#午餐•2022年6月9日# #健康💯# 6月9日午餐 牛肉烩菜，胡萝卜和土豆 生菜配海天黄豆酱 烤面包片 火龙果+菠萝+生菜+柠檬+牛奶
2022-06-09
#早餐•2022年6月9日# #健康💯# 6月9日早餐 面包煎鸡蛋 果蔬泥
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牛肉烩菜
#午餐•2022年6月8日# #健康💯# 6月8日午餐 牛肉烩菜 胡萝卜和土豆 蒸茄子 小西红柿 山西荞面碗团
2022-06-08
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早餐•2022年6月8日
#早餐•2022年6月8日# #健康💯# 6月8日早餐 牛奶燕麦粥，加麦麸、奇亚籽、姜黄粉 两个鸡蛋 一个小点心
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晚餐•2022年6月7日
#晚餐•2022年6月7日# #健康💯# 6月7日晚餐 火龙果+🍅+🍋一片 破壁机打碎
2022-06-07
午餐•2022年6月7日
#午餐•2022年6月7日# #健康💯# 6月7日午餐 牛肉烩菜 蒜泥茄子 杂粮粥
朵杉爸爸爱美食
（河南,郑州）
