今天准时吃饭啦🐷午餐🥣 手撕鸭肉🦆➕蚝油小白菜➕杂粮饭🍙 手撕鸭肉：家里煮了扁尖芋艿鸭汤🍲吃了一天 还剩半锅 我就把剩下的鸭肉给拆了带来 两大块鸭肉➕一只鸭腿～开心 蚝油小白菜：250g小白菜汆水 酱汁用的是：半汤勺蚝油➕半汤勺酱油➕半小...
2018-01-24
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Krisssssss_
（海外,美国 ）
事情太多忘记上传啦 煎鳕鱼➕娃娃菜➕杂粮米饭～ 娃娃菜：家里正好有鸡汤 舀了一勺来煮菜～超级香 很鲜美🐷 鳕鱼：180g带皮～提前解冻抹盐 不粘锅加一元银币大小的橄榄油 稍热就放鱼 小火煎 反一次面 利用鱼皮的油脂 喜欢吃鱼皮的话可以把...
2018-01-23
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Krisssssss_
（海外,美国 ）
红豆薏米➕煎鸡胸➕半个牛油果🥑➕200g芥蓝～ 红豆薏米：每天早上妈妈给我煮红豆薏仁水喝～昨天就说今天就带着个当饭吃好了 嘿嘿 可方便了 而且也是杂粮～我不愦是个养生少女哈哈哈😂 煎鸡胸肉：一块200g的鸡胸肉 解冻 切薄片加盐和香料腌一...
2018-01-22
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Krisssssss_
（海外,美国 ）
