#早餐752#

第二届早餐马拉松 

#高妹晨食# 早餐马拉松day16@下厨房 【牛油果鸡蛋三明治】与【蛋白杏仁露】杏仁露加了糯米，没有做成糊，但非常香滑，好好喝啊 #早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStud...

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第二届早餐马拉松 

#高妹晨食# 新周早，从甜蜜到健康的到颜值，早餐马拉松进入最后一周，day15@下厨房 ，继续周一蔬食【蓝莓无花果可丽饼】与【奇异果🥝麦片酸奶】#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHo...

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第二届早餐马拉松 

#高妹晨食# 早餐马拉松day14 @下厨房 【核桃欧包沙拉盘】与【鲜牛奶】 碳水化合物淀粉类：欧包 优质蛋白质：鲜牛奶 蔬菜水果：罗马生菜、苹果、雪梨、火龙果 坚果类：核桃 #早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪...

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#长颈鹿+的节气餐桌##高妹晨食# 早餐马拉松day13，也是小暑的节气，素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，一年最热的天气已经来临。江南地区素有小暑吃藕的说法，莲藕早在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品。民间还有小暑“食新”习俗，就是在小暑过后...

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#高妹晨食#早餐马拉松day12@下厨房 用了部抖音网红薄饼机，做了个卷饼，挺好玩的～【墨西哥鸡肉卷】与【百香果椰子水】 碳水化合物：面粉（卷饼） 优质蛋白质：鸡蛋（卷饼）、鸡腿肉 蔬菜水果：彩椒、生菜、百香果、椰子水 坚果：大杏仁、腰果...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day11，@下厨房 【大阪烧】与【百香果松子酸奶】，还有新上市的姑娘果～ 碳水化合物淀粉质：面粉 优质蛋白质：章鱼、酸奶 蔬菜水果：大白菜、百香果、姑娘果 坚果类：松子 #早餐752##365天，早餐不重样摄影成日...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day10@下厨房 【黑松露菌菇奶油酱意面】与【火龙果雪梨汁】 碳水化合物淀粉：意面、核桃欧包 优质蛋白质：淡奶油、牛奶 蔬菜水果：口蘑、杏鲍菇、火龙果、雪梨 坚果：松子 #早餐752##365天，早餐不重样摄影成日...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day9@下厨房 【宫保鸡丁配白米饭】虽然很少工作日早餐煮饭，但是昨晚买了鸡胸肉，就很想拔草这道闻名于《中餐厅》的菜，改良版不太辣，正适合我们的口味 碳水化合物淀粉：白米饭 优质蛋白质：鸡肉 水果蔬菜：红椒，蒜，白菜...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day8@下厨房 新周好！🌞【紫薯黑米浆】与【三果三蔬鸡蛋沙拉】淡奶油都做蛋糕做得一点不剩，用牛奶是装饰不了的，都花了我的米浆～ 本周主题健康，可以回归正常营养膳食搭配和周一蔬食系列，按@范志红_原创营养信息 的营...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day7@下厨房 最后一天甜蜜主题【椰奶焦糖核桃巧克力慕斯】与【冰奶咖】下周不吃甜品了[笑cry]#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStudio##早...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day5@下厨房 本来想做慕斯，但加班加班，分层已经做不了，收到@风一样的婶子 @彩味之行 的模具，立即来个快手的玛德琳，放冰箱冷藏一个晚上，早上起来烤就好了，【青柠玛德琳】加了青柠皮屑和青柠汁，刚好中和浓香的黄油味...

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#高妹晨食# 早餐马拉松day4@下厨房 【芒果酸奶蜂蜜松饼】与【海盐荔枝柠檬草苏打水】#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStudio##早餐##摄影##静物摄影##长颈鹿+...

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#高妹晨食#拔草【斑马纹酸奶蛋糕】，提前一晚做，早上起来真轻松！动作真的要快，要不有点消泡了，用的模具有点大，蛋糕糊显得有点少了，不过切开依然惊喜！早上起来只做【抹茶红豆拿铁】，原方子加冰，我这个老阿姨早上就不凑这个热闹喝冰品，就这样也好好...

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高妹晨食 

#高妹晨食# 早餐马拉松第一周甜蜜蜜，我也是够拼了，昨晚9点才晚饭，然后边做派皮，冷藏过程中加班写会议纪要，最后凌晨1点才做好派馅烤好派底，今早起来作最后的装饰～今早还睡过头，不容易啊[允悲] 【焦糖无花果杏仁派】与【杏仁蛋白豆浆】用杏仁粉...

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#高妹晨食#【烤香甜鸡蛋挞】与【蜜桃红茶】，甜蜜蜜开启第二届早餐马拉松#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStudio##早餐##摄影##静物摄影##长颈鹿+##摄影752# ...

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长颈鹿+的节气餐桌 

#长颈鹿+的节气餐桌##高妹晨食# 冬至饺子夏至面，虽然广东没有这个习俗，也罢，古人的智慧传统还是要感受一番，用了XO酱捞面，加入时令食物黄豆芽与莴笋，还有盐烤花生一起凉拌，特别清脆爽口😋#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我...

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高妹晨食 

#高妹晨食# 继续破壁机食谱【豌豆浓汤】与【酒酿葡萄干核桃软欧】（豌豆200克，土豆一个，腰果50克，水500ml）#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStudio##早餐##...

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高妹晨食 

#高妹晨食# 这个假期就这样不动声色地过完了，真正的休息，除了陪陪儿子读读书，看他游泳，泡了个荔枝酒，还有，买了一堆身体，家居等各种清洁用品，感觉啥也没干，但为啥我还是这么累🤔新的工作周，继续忙碌，来一份清爽的【双色茶面】#早餐752##3...

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