#早餐•2018年3月8日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day11:早餐:鹌鹑蛋、蟹肉、黄瓜、芹菜、圣女果沙拉，麦片酸奶，草莓 蟹肉是单位发的年货里的，为了清理冰箱才拿出来吃的。巴沙鱼也是年货里的，并且还有很多，可能要吃整个28天...
2018-03-08
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#午餐•2018年3月8日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day10 午餐便当:鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜、红薯、小黄瓜、绿色的小番茄（看着颜色好看就买了，不好吃）
2018-03-08
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#早餐•2018年3月8日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day10:早餐:鹌鹑蛋、紫甘蓝、菠菜、彩椒、藜麦沙拉，牛奶玉米片 蜜汁藕是食谱以外的。昨天逛超市买食材，萌爸拿了一大根藕，说要做蜜汁藕，我提醒了他做蜜汁藕很麻烦，很多人做了一...
2018-03-08
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#早餐•2018年3月4日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day9:早餐:秋葵炒鸡蛋、炒油菜、紫米粥、千禧果 阴天，在不开灯的房间，拍下了这张照片。噪点有点多，就这样吧，反正已经吃到肚子里了。 今天上称，轻了六斤，这才是重点。
2018-03-04
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#早餐•2018年3月3日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day8:早餐:水波蛋、虾仁蔬菜沙拉（生菜、紫甘蓝、千禧果、巴旦木）、南瓜粥 昨晚萌姐突然发烧了，我和萌爸一夜都没睡好，所以今天早上轮流补觉，早饭吃得晚了。刚吃完早饭，又要准备...
2018-03-03
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#午餐•2018年3月2日##28天减脂餐##便当记##28天减脂餐# Day7:早餐:紫米蛋卷（黄瓜、胡萝卜）、草莓、牛奶 不知不觉，减脂餐已经吃到第七天了，今天早上称体重，轻了四斤。可是我并没有挨饿呀，每天都吃很饱。[偷笑]
2018-03-02
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（河南,郑州）
#早餐•2018年3月2日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day7:早餐:紫米蛋卷（黄瓜、胡萝卜）、草莓、牛奶 不知不觉，减脂餐已经吃到第七天了，今天早上称体重，轻了四斤。可是我并没有挨饿呀，每天都吃很饱。
2018-03-02
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洛水飞灵
（河南,郑州）
#晚餐•2018年2月26日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day3:晚餐:香煎巴沙鱼、清炒莴笋杏鲍菇豆干胡萝卜、糙米饭 巴沙鱼是过年单位发的年货，感觉能吃很久。😁 今天是做减脂餐的第三天了，越来越觉得，减脂餐只想快点吃到嘴里，拍照...
2018-02-26
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（河南,郑州）
#午餐•2018年2月26日##28天减脂餐##28天减脂餐# 午餐:煎牛排、意大利面、西兰花、圣女果、胡萝卜 牛排是萌爸之前买的，不用腌，不用做任何处理，解完冻就可以煎，撒点海盐和胡椒粒就很好吃了。 就是一块有170克，吃完有点撑，不...
2018-02-26
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（河南,郑州）
#早餐•2018年2月26日##28天减脂餐##美食摄影##28天减脂餐# Day3:早餐:煮鸡蛋、西兰花、草莓、蓝莓、酸奶麦片、手冲咖啡 餐具是fire king的五星稀有款玉色麦穗杯碟碗盘一套，相信我，你值得拥有！ 拍了很多角度，然...
2018-02-26
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#早餐•2018年2月25日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day2:早餐:蒸鸡蛋、西红柿炒西葫芦、牛奶玉米片 我觉得西红柿能炒一切，后面的减脂餐还会有西红柿炒各种蔬菜的。
2018-02-25
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（河南,郑州）
