#午餐•2018年8月8日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#感谢大厨教的猪肝处理方法！ 即便我的锅温度上不来炒脱浆了，炒出来的猪肝依然是嫩嫩的毫无腥气。 要把大厨的菜谱多多练习😉
2018-08-08
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年8月7日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：墨西哥煎鸡胸+酸辣包菜+小米藜麦饭。 快手有味儿鸡胸肉就是它！
2018-08-07
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年8月6日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：日式咖喱南瓜豆腐鸡肉+小米藜麦饭。 加了块鸡肉，煮的时候就乌糟糟的都是沫儿～
2018-08-06
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年8月3日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：墨西哥煎鸡胸+西芹炒百合+小米藜麦饭。 三斤百合总算干掉了，😏 从今天起开始三十天戒糖行动：戒糖和代糖，戒精细米面高GI粮食，戒高糖水果。 期间有...
2018-08-03
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#午餐•2018年8月1日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：虾仁炒鲜百合丝瓜杂蔬+小米藜麦饭。 虾仁+鲜百合+香丝瓜+毛豆+玉米粒+胡萝卜。 清冰箱。
2018-08-01
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年7月31日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：味噌秋葵炒鸡肉豆腐+小米藜麦饭。 最近刷这个菜谱的怎么总是我😏 每周都会做一次老豆腐，家里那位不爱甜口的咖喱南瓜，所以就总做这个咸鲜的味噌。一盒豆腐...
2018-07-31
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#午餐•2018年7月30日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：西兰花黑木耳炒肉片+小米藜麦饭。
2018-07-30
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#午餐•2018年7月27日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：扁蒲西葫芦虾皮炒鸡肉+小米藜麦饭。
2018-07-27
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#午餐•2018年7月25日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：褐菇扁豆胡萝卜炒肉片+小米藜麦饭。 褐菇黑黑黑
2018-07-25
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年7月24日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：孜然鸡肉炒秋葵蘑菇+小米藜麦饭。 孜然粉+孜然粒的强强组合。
2018-07-24
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年7月23日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：鸡肉鲜百合炒时蔬+小米藜麦饭。 继续消耗鲜百合。 我妈说，你直接煮百合汤就吃得快。 可是我这么健康讲究的人，怎么可能单一饮食？！
2018-07-23
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（江苏,苏州）
#午餐•2018年7月20日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：鸡肉鲜百合炒时蔬+米饭🍚。 昨晚炒菜的时候老司机居然跟我聊营养搭配的话题…… 您老人家什么时候开始关心这个了，不是一向给什么吃什么吗？😶😏
2018-07-20
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#午餐•2018年7月19日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：盐煎三文鱼+酸辣包菜+蒸贝贝南瓜。
2018-07-19
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#午餐•2018年7月18日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：味噌秋葵炒豆腐鸡肉+藜麦饭。 昨天一口气买了四盒老豆腐，估计两天就吃完了。 因为Sunny的菜谱，让我常常觉得豆腐比肉好吃。
2018-07-18
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#午餐•2018年7月16日##Izzy厨房##My Dear Lunchbox#是日午餐：洋葱青椒炒猪肝+藜麦饭。 口述一遍流程，然后我就忙别的去了，老司机帮炒的。 闭着眼睛也知道他一定会把猪肝炒老……
2018-07-16
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