#生酮记录#

生酮记录 

生酮小蛋糕+生酮#生酮记录# 蛋白粉薄片饼干

YC-MQ （四川,成都）

炒魔芋面 

#炒魔芋面# #生酮记录#

紅太狼想吃肉 （台湾,台北市）

生酮记录 

#生酮记录##万物皆可空气炸锅# 不会做饭星人记录自己每一次的实践。根据方子做的生酮芝士磅蛋糕，我的空气炸锅有自己的脾气，分别160度20分钟+150度20分钟

走失的核桃

万物皆可空气炸锅 

#万物皆可空气炸锅# #生酮记录# 参照方子改良成了低碳版烤布蕾

走失的核桃

万物皆可空气炸锅 

#万物皆可空气炸锅# #生酮记录# 杯子生酮布朗尼蛋糕 改进点：可能代糖少了，有点微苦，需要调整

走失的核桃

万物皆可空气炸锅 

#万物皆可空气炸锅# #生酮记录# 手残星人又一次对食物下了手，做了咸口的葱香司康，家里充满了葱香味，好浓郁好香！ 需要改进的小笔记： 1.复刻的方子，用空气炸锅时间需要调整，最终的合适的时间大约是180度25分钟左右，看下情况再调整 2....

走失的核桃

#生酮低碳#巴斯克芝士蛋糕 

配方很赞，第一次做感觉还算成功😄#生酮记录#

雨后彩桥

【生酮低碳】超简单快手奶香饼干 

#生酮记录# 扁桃仁饼干，加了一个蛋清，一点花生酱，空气炸锅160度25分钟。烤出来很香很酥脆！👍🏻

Pppeipei_z （江苏,苏州）

生酮记录 

自用防弹可可：可可粉10g+椰子油10g+淡奶油50g+亚麻籽粉10g+赤藓糖醇15～20g+盐1g+热水150g，搅拌机打匀。口感特别醇厚，好棒。#生酮记录#

神奇的大方 （海外,美国 ）

【生酮低碳】以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭 

130g花菜 2.7g洋车前子壳粉 一些黑胡椒盐 没另加水 加了5g黄油慢火炒，慢慢变粘稠成团 馋芝士就后加了一片老切打 太好吃啦太香啦！像带点嚼劲的土豆泥有点像糯米团！ #生酮记录# #低碳生酮#

小miiiii （海外,奥地利 ）

干煎三文鱼骨 

完全没有加任何调料 也无需放油 原汁原味炸酥脆 连骨头都很香#午餐•2023年4月10日# #生酮记录#

爽爽DS （四川,成都）

【keto生酮】草莓奶酪脂肪炸弹🍓 

没有小的硅胶模具 用的硅胶杯子蛋糕模具 做出来超级大颗 自制的草莓果酱颜色很淡 底部的代糖没有融化 有颗粒感 #下午茶🥞# #生酮记录#

爽爽DS （四川,成都）

生酮｜脂肪炸弹｜【只需要搅拌就能完成！】 

消耗奶油奶酪和无糖花生酱 没想到味道这么好 没有硅胶小模具 用的杯子蛋糕的 冷冻好用保鲜膜包好冷冻保存 挤了可可淡奶油很好吃 下次试试抹我的生酮吐司🍞 #生酮记录# #下午茶•2023年4月3日#

爽爽DS （四川,成都）

【生酮低碳】万能中式面团，可做饺子皮面条各种饼 

#生酮记录# 水放少了些，有点干，煮肯定会爆，只能煎了。不错不错，假装在吃人间饺子了。🤣

薩小肥

【生酮】奶油蘑菇鸡 

#午餐•2023年3月18日# #生酮记录#

月牙得了高血压

生酮记录 

#生酮记录# 生酮青团，黑芝麻奶酪馅，第一次做，味道不错👍🏻还做了芋泥馅的！#早餐•2023年3月16日#

Pppeipei_z （江苏,苏州）

早餐•2023年3月10日 

#早餐•2023年3月10日# #生酮记录# 沙拉：烟熏三文鱼➕Kale➕洋葱➕feta奶酪+美乃滋➕芥末籽酱

Whizz-kid

午餐•2023年3月9日 

中午菜：粉葛➕芹菜➕黑木耳➕白菜➕香肠➕猪肉➕灵魂腐乳！ 下午：Lepain cold brew coffee rate:⭐️⭐️⭐️⭐️ 应该是用轻度咖啡豆做的比较酸，不苦，我挺爱喝#午餐•2023年3月9日# ...

Whizz-kid