#保持运动#

早餐•2018年5月23日 

#早餐•2018年5月23日##保持运动##坚持做饭#今天的奶咖是 椰子奶加咖啡 椰子奶是用速溶椰浆粉加脱脂牛奶一起兑出来的。反正比脱脂牛奶好喝多了。 昨天跑完步喝了半杯脱脂牛奶才意识到这货真的好难喝。。。 又是卷饼，最后一块了。 接下来碳...

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年5月22日 

#午餐•2018年5月22日##保持运动##坚持做饭#一顿看起来很朴素的午餐 火腿芝士肉排卷饼 白灼芥兰

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月22日 

#早餐•2018年5月22日##保持运动##坚持做饭#消耗卷饼 放了自己昨天做的肉排 切块了

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年5月21日 

#午餐•2018年5月21日##保持运动##坚持做饭#非常杂的素凉面

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月21日 

#早餐•2018年5月21日##坚持做饭##保持运动#早上 忘记放沙拉酱，只能淋在表面上。 哈哈哈哈。

-阿妙 （广东,深圳）

黑糖珍珠鲜奶-在家喝鹿角巷 

#晚餐•2018年5月20日##保持运动##坚持做饭#还是黑糖好呀 红糖要去熬~ 珍珠粉放太多，有点像嚼橡皮哈哈哈哈

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月20日 

#早餐•2018年5月20日##坚持做饭##保持运动#晚餐 还有一杯黑糖珍奶

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月20日 

#早餐•2018年5月20日##坚持做饭##保持运动#阿拉伯卷饼 放火腿肠更快手了

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月17日 

#早餐•2018年5月17日##坚持做饭##保持运动#大阪烧~

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年5月16日 

#午餐•2018年5月16日##保持运动##对抗暴食#工作日吃沙拉 奶咖真好喝，想要咖啡味重点试试调换冲泡顺序，将咖啡冲进牛奶里。

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月16日 

#早餐•2018年5月16日##对抗暴食##保持运动#冰萃咖啡+牛奶冰块，有点失策了，冰块没有很好地融化。 杂蔬沙拉~加了花生酱果然很美好。

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月15日 

#早餐•2018年5月15日##保持运动##坚持做饭#深夜才来发早餐。。。 下午去办事了，一路上乱吃。。。 明天吃吃草。。。

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年5月14日 

#午餐•2018年5月14日##保持运动##坚持做饭#周一便当 大阪烧+菜心+炸掉的蒸蛋 鸡蛋在冰箱冷藏后要放在室温冷静一下才好，不然很容易就炸了。。。

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月14日 

#早餐•2018年5月14日##保持运动##坚持做饭#黄豆粉豆浆＋苹果＋红糖馒头 现在我居然在啃红薯干。。。 今天又要爆碳的节奏?

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年5月13日 

#晚餐•2018年5月13日##保持运动##坚持做饭#番茄鸡蛋面 把下午喝不完的半瓶豆浆倒下去煮汤了。。。味道，还不错哈哈哈哈哈 春光的黄灯笼辣椒酱真的是汤面绝配。 每每想起吃猪杂汤粉里放这么一点，就觉得爽辣无比!

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年5月13日 

#午餐•2018年5月13日##保持运动##坚持做饭#不正宗大阪烧+白灼菜心

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年5月13日 

#早餐•2018年5月13日##保持运动##坚持做饭#昨天晚上胃难受死了，起身吐了两次。。。 我这种胃就不要瞎吃糯米，木薯粉，香蕉这种难消化的东西了，只能节制一点了。 早上起来熬了点青菜粥，希望可以稍微缓解一下。 今天都要吃的清清淡淡好消化...

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年5月12日 

#晚餐•2018年5月12日##坚持做饭##保持运动#今天的我"自制力"爆棚。。。 红糖馒头。 然鹅今天因为烧卖和馒头，早上走了10公里，晚上跑了7公里。。。 回来喝了杯香蕉奶昔补补! 等下泡泡脚 早点睡! 明天继续跑路~

-阿妙 （广东,深圳）