#少糖少油 PHOENIX LITE#

全麦法式小餐包（海绵酵种） 

法式餐包+火腿蛋 #少糖少油 PHOENIX LITE##早餐•2019年1月21日#

波妞mam （上海,黄浦）

断离舍·冰箱清空行动 

黄瓜刨片淋一点芝麻油 堆一堆 卷一卷 快手又美味 清清爽爽 好吃无负担#早餐•2019年1月14日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

外皮薄而酥脆，内心柔软Q弹— 法式吐司 

时蔬鲜虾三明治#早餐•2018年9月27日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

外皮薄而酥脆，内心柔软Q弹— 法式吐司 

#早餐•2018年9月19日##少糖少油 PHOENIX LITE# 跟着天天吃早餐 感觉国庆假期前存货都要清空了呀

波妞mam （上海,黄浦）

S.O.Bakery 

今日宠幸：咖啡贝果 核桃全麦 冰箱坑出土豆一段黄瓜 好吃的色拉 #早餐•2018年9月13日##少糖少油 PHOENIX LITE##冰箱清空行动#

波妞mam （上海,黄浦）

S.O.Bakery 

彩虹色拉+奶酪乡村 美味营养颜值都在线 #早餐•2018年9月11日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

S.O.Bakery 

秒抢时的兴奋 收到时的喜悦 尝到时的回味@甜承Tiana #早餐•2018年9月10日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

快手全麦汤圆华夫饼【健康主食】 

溜边爆酱都妥妥的发生了 不过这个麻薯拉丝馅的方法真的是好用！清空冰箱里的冷冻汤圆太好用啦 #早餐•2018年9月2日##少糖少油 PHOENIX LITE##冰箱清空行动#

波妞mam （上海,黄浦）

嫩蛋全麦四方饼——抱蛋饼【健康主食】 

半夜看到@一只有猫病的Sunsun 图就馋的 早早醒来撸菜谱 流心的蛋黄伴着芝士榄菜丝佐以黑胡椒 清爽又凸显全麦薄饼的麦香 真是极好的 #早餐•2018年8月31日##少糖少油 PHOENIX LITE##蛋蛋蛋星人#

波妞mam （上海,黄浦）

YOU ARE WHAT YOU EAT 

今天宠幸@mbd 法棍 昆布虾皮恰巴塔 黑豆松仁恰巴塔 烤箱复烤5mins 外脆内柔 咸香满屋 #早餐•2018年8月27日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

韩式冷面做法 

#一起用餐吧# 最近中了韩料的毒 炎炎夏日 一碗冰镇梨汁荞麦冷面 清凉爽口 @中山公园·韩厨心意 棒棒哒 #午餐•2018年8月24日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

YOU ARE WHAT YOU EAT 

每周一条全麦一条脆皮 吞吐量证明喜好 早上厚切230 ℃复烤5分钟 抹上自制Greek Yogurt 排上🥝 香香脆脆 忍不住多吃一片@甜承Tiana #早餐•2018年8月14日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

断离舍·冰箱清空行动 

相信自己最重要 学会看成份表很重要 满口香精味 不喜欢👎🏻 DAIRY FARMERS YOGHURT TERRIBle #早餐•2018年8月10日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

【Ken Forkish】天然酵种轻全麦核桃欧包 

天然慢发酵的欧包真的很神奇 放了几天复烤依然喷香皮子是硬的考验牙口 但内心的韧劲十足 周末奢靡的吃了两顿辛拉面 这周清体排毒走起 #早餐•2018年8月7日##一人食##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

《银座顶级吐司》—— 全麦粒吐司（冷藏发酵） 

心心念念@甜承Tiana 酱的吐司贝果新鲜到手 速度刚刚的！收到真的迫不及待就拆开了吃 也顾不上再加热 拿在手里就好柔软细腻 特别惊艳的是脆皮吐司 细腻柔韧 关键是 为什么我感觉真的嚼到后面有点淡淡丝丝花香呢 哈哈哈 难道是我的错觉吗 突然...

波妞mam （上海,黄浦）

断离舍·冰箱清空行动 

有点丰富 #早餐•2018年7月30日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

早餐•2018年7月25日 

最近爱上了 红豆仙草豆花冰 清新爽口 食材搭配营养又美味 渣渣台风过后的桑拿天 让我天天吃都爽歪歪呀 #早餐•2018年7月25日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

断离舍·冰箱清空行动 

芹菜牛肉丝 经典搭配 #晚餐•2018年7月22日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）