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by乌龙端端
我的减肥生活
#我的减肥生活# 🗓️1月16日 🍵 空腹:约800g红糖水 🍳 早餐:鸡蛋、手抓饼、杭白菜、虾 🍰 上午:俄罗斯紫皮糖 🍱 午餐:红肠开洋炒蛋、杭白菜、饭、烤鸡腿 🍏 下午:黑巧、橙 🍗 晚餐:牛腩 ☕ 全天饮水量:约300...
2019-01-17
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#我的减肥生活# 🗓️1月15日 🍵 空腹:约800g红糖水 🍳 早餐:红肠、鸡蛋、手抓饼 🍰 上午:俄罗斯紫皮糖 🍱 午餐:素鸡、红肠、海藻、饭 🍏 下午:苹果、猪肉铺 🍗 晚餐:牛腩 ☕ 全天饮水量:约00ml ⏳较前一天体重:-0.4...
2019-01-16
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#我的减肥生活# 🗓️1月14日 🍵 空腹:约0g水 🍳 早餐:面、香菜、肉丸、素鸡、虾 🍰 上午:牛奶、苹果 🍱 午餐:虾、鲳鱼 🍏 下午:素鸡 🍗 晚餐:红肠、肉丸 ☕ 全天饮水量:约500ml红糖水 ⏳较前一天体重:-...
2019-01-15
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#我的减肥生活# 🗓️1月13日 🍵 空腹:约300g水 🍳 早餐:酒店自助早餐 🍰 上午: 🍱 午餐:枫泾古镇午餐 🍏 下午: 🍗 晚餐: ☕ 全天饮水量:约200ml ⏳较前一天体重:未知斤 ⌛本月共减体重:未知斤 🎯总共减重:未知斤 ...
2019-01-14
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#我的减肥生活# 🗓️1月11日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:糖醋汁拌面、香菜、包心贡丸、红肠、海藻 🍰 上午: 🍱 午餐:饼干、巧克力、大辣片 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:糖醋汁拌肥牛 ☕ 全天饮水量:约200m...
2019-01-12
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#我的减肥生活# 🗓️1月10日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:糖醋汁拌面、香菜、白煮蛋、包心贡丸 🍰 上午:香菇脆、麦丽素 🍱 午餐:青菜炒火锅丸子、饭 🍏 下午:人参果 🍗 晚餐:糖醋汁拌肥牛 ☕ 全天饮水量:...
2019-01-11
#我的减肥生活# 🗓️1月9日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:香菜、牛肉、咸菜、面、白煮蛋 🍱 午餐:光明村肉丸、青菜炒火锅丸子、饭 🍏 下午:雪莲果、人参果 🍗 晚餐:糖醋排骨 ☕ 全天饮水量:约300ml黄芪红枣...
2019-01-10
#我的减肥生活# 🗓️1月8日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:白煮蛋、蒜香法棍、青菜炒鱼豆腐 🍰 上午:5俄罗斯紫皮糖、锅巴 🍱 午餐:光明村肉丸、青菜炒鱼豆腐、饭、萝卜干 🍏 下午:芦柑、血橙、甜橙 🍗 晚餐:糖醋...
2019-01-09
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#我的减肥生活# 🗓️1月7日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:蛋糕、白煮蛋、哈尔滨烤肠、蒜泥卷心菜、糖醋排骨 🍰 上午:雪花酥、巧克力 🍱 午餐:光明村肉丸、蒜泥卷心菜、饭 🍏 下午:人参果、血橙、俄罗斯糖 🍗 晚餐...
2019-01-08
#我的减肥生活# 🗓️1月6日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:8水饺、糖醋排骨 🍰 上午: 🍱 午餐:菠萝海鲜饭、虾饼、凤梨虾、椰汁西米糕 🍏 下午:美式咖啡、蒜香法棍 🍗 晚餐:红烧划水 ☕ 全天饮水量:约100...
2019-01-07
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#我的减肥生活# 🗓️1月5日 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:手抓饼、50g鸡蛋、100g水芹豆腐干肉丝、20g哈尔滨烤肠 🍰 上午:1/2条红烧剥皮鱼、黄花菜烤麸 🍱 午餐:太二酸菜鱼、红糖糍粑、一口酥豆腐、陈皮洛神花...
2019-01-06
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#我的减肥生活# 🍵 空腹:约800g温水、酵素 🍳 早餐:80g宁国禅寺紫薯芝麻包、40g白煮蛋、100g水芹豆腐干肉丝、50g烤虾 🍰 上午:2包香菇鱼 🍱 午餐:80g光明村肉丸、150g水芹豆腐干肉丝、100g饭 🍏 下午:200g...
2019-01-05
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#我的减肥生活# 🗓️1月2日 🍵 空腹:约850g温水、酵素 🍳 早餐:90g宁国禅寺素包子、40g白煮蛋、100g蒜泥卷心菜、50g哈尔滨烤肠 🍰 上午:2费列罗、2俄罗斯巧克力、1大白兔 🍱 午餐:150g蒜泥卷心菜、80g光...
2019-01-04
#我的减肥生活# 🗓️1月2日 🍵 空腹:约700ml温水、酵素 🍳 早餐:水芹豆腐干肉丝拌面、白煮蛋、2条干煎小黄鱼 🍰 上午:2瑞士莲 🍱 午餐:水芹豆腐干肉丝、2条干煎小黄鱼、饭 🍏 下午:苹果、人参果、2瑞士莲 🍗 晚上:海鲜酱拌水...
2019-01-03
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#我的减肥生活# 🗓️1月1日 1⃣ 空腹:约700ml红糖水 2⃣ 早上:1/3双菇面、小瓜鸡蛋粉丝包 🐷 上午:1蝴蝶酥 3⃣ 中午:去壳面拖大排、10去皮虾肉馄饨 4⃣ 水果:无 🐷 下午:小蛋糕、哈尔滨烤肠 5⃣ 晚上:太二酸菜鱼 ...
2019-01-02
#我的减肥生活# 2018年2月18日开始减肥，目前减重49.7斤，革命尚未成功仍需努力💪加油 回首2018，我在厨房一共上传了2572张美食照片，平均每天7张多，也就是说，我除了每天的三餐外还有4次加餐或零食…… 2019我要戒零食 20...
2019-01-01
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#我的减肥生活# 🗓️12月31日 1⃣ 空腹:约700ml红糖水 2⃣ 早上:2铁板烤虾、白煮蛋、小瓜鸡蛋粉丝包 🐷 上午:无 3⃣ 中午:酸菜面、豇豆、猪肝、百香果红茶 4⃣ 水果:无 🐷 下午:无 5⃣ 晚上:迷你部队锅 ⃣ 全天饮水...
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#我的减肥生活# 🗓️12月30日 1⃣ 空腹:约700ml红糖水 2⃣ 早上:沙县蒸饺 🐷 上午:安佳脱脂牛奶 3⃣ 中午:火锅 4⃣ 水果:砂糖橘 🐷 下午:蛋糕、1/2葡萄柚汽水、1/2美式咖啡 5⃣ 晚上:无 ⃣ 全天饮水量:无 🍫...
2018-12-31
乌龙端端
