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by乌龙端端
我的减肥生活
#我的减肥生活# 🗓️2月4日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:红肠青菜面 🍰 上午: 🍱 午餐:婆婆家年夜饭（冰激凌、惯奶油、熏鱼、烤麸、盐水虾、卤牛肉……豆奶） 🍏 下午:水果茶、砂糖橘、瓜子……零食 🍗 晚餐:...
2019-02-05
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#我的减肥生活# 🗓️2月3日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:2老奶奶野菜肉包、蒸鸦片鱼、炒青菜（卤牛肉只是个摆设😂没有吃） 🍰 上午:烤香肠、脱脂牛奶、巧克力饼干 🍱 午餐:火锅 🍏 下午:自制甜橙红茶、小核桃 ...
2019-02-04
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#我的减肥生活# 🗓️2月2日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:宁国禅寺菜包、老奶奶的手工野菜肉包、红肠、微波炉炸鸡蛋 🍰 上午: 🍱 午餐:3大壶春生煎、满记红豆莲子羹、巧克力饼干 🍏 下午:汉堡王芒果乌龙茶、巧克力饼干 🍗 ...
2019-02-03
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#我的减肥生活# 🗓️2月1日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:炒青菜、烤培根、紫薯芝麻包、野菜肉包 🍰 上午:白巧克力、柿饼、脱脂牛奶 🍱 午餐:炒莴笋叶、香肠、荷包蛋、饭 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:客缘聚餐 ☕...
2019-02-02
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#我的减肥生活# 🗓️1月31日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:炒青菜、烤培根、紫薯芝麻包、萝卜丝豆腐肉包、红毛丹 🍰 上午:猪肉铺、脆枣 🍱 午餐:香肠炒莴笋叶、饭 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:红肠、红烧虾、烤培根...
2019-02-01
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#我的减肥生活# 🗓️1月30日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:芹菜肉丝、酱麻油皮蛋海蜇、红毛丹、1/2杂粮面包 🍰 上午: 🍱 午餐:芹菜肉丝、饭 🍏 下午:脱脂牛奶、柿饼 🍗 晚餐:红烧大排、红烧虾 ☕ 全天...
2019-01-31
#我的减肥生活# 🗓️1月29日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:红烧大排、红烧素鸡、麻薯面包、车厘子、葱油蛏子、芹菜肉丝 🍰 上午:宜芝多饼干、脆枣 🍱 午餐:香肠咸肉菜饭、红烧大排 🍏 下午:俄罗斯紫皮糖、苹果 ...
2019-01-30
#我的减肥生活# 🗓️1月28日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:红烧大排、红烧素鸡、麻薯面包、车厘子、葱油蛏子、酱麻油海蜇 🍰 上午: 🍱 午餐:香肠咸肉菜饭、咸肉白菜木耳汤 🍏 下午:猪肉铺、脆枣、宜芝多饼干 🍗...
2019-01-29
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#我的减肥生活# 🗓️1月27日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:红肠、莴笋叶、鸡蛋手抓饼 🍰 上午:巧克力蛋卷、猪肉铺、柿饼 🍱 午餐:盐水虾、香肠咸肉菜饭、炒猪肝 🍏 下午:以色列柚 🍗 晚餐:西柚 ☕ 全天饮...
2019-01-28
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#我的减肥生活# 🗓️1月25日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:青菜、白煮蛋、素鸡、凉拌烤肥牛、菜肉包子 🍰 上午:脱脂牛奶、猪肉铺 🍱 午餐:青菜、肉、饭 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:公司年会 ☕ 全天饮水量:约...
2019-01-26
#我的减肥生活# 🗓️1月24日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:白煮蛋、青菜、肉、芝士酥皮面包、素鸡 🍰 上午:3俄罗斯紫皮糖 🍱 午餐:宁国禅寺水饺、夫妻肺片 🍏 下午:蓝莓 🍗 晚餐:水煮鱼、肉、卤牛肉、红肠 ...
2019-01-25
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#我的减肥生活# 🗓️1月23日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:烤芝麻汤团、白煮蛋、烤红肠 🍰 上午:脱脂牛奶、1/2柚子汁汽水 🍱 午餐:宁国禅寺菜包、素鸡、卤牛肉 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:卤牛肉、红肠 ☕ ...
2019-01-24
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#我的减肥生活# 🗓️1月22日 🍵 空腹:约800g水、日本酵素 🍳 早餐:宁国禅寺紫薯芝麻包、白煮蛋、素鸡、肋排 🍰 上午: 🍱 午餐:宁国禅寺菜包、素鸡、熏鱼、卤牛肉 🍏 下午:猪肉铺、苹果、1/2以色列柚 🍗 晚餐:脱脂...
2019-01-23
#我的减肥生活# 🗓️1月21日 🍵 空腹:约800g水 🍳 早餐:宁国禅寺菜包、红烧素鸡、猪肋排、卤牛肉 🍰 上午:柿饼 🍱 午餐:宁国禅寺紫薯芝麻包、熏鱼、卤牛肉、素鸡 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:苹果 ☕ 全天饮水量:约6...
2019-01-22
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#我的减肥生活# 🗓️1月20日 🍵 空腹:约800g水 🍳 早餐:皮蛋、香肠莴笋叶饭 🍰 上午:1KitKat、1榴莲糖 🍱 午餐:3孜然牛肉棒、烤肉拌饭、菠菜、1咸肉 🍏 下午:3俄罗斯紫皮糖 🍗 晚餐:5砂糖橘 ☕ 全天饮水量:约40...
2019-01-21
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#我的减肥生活# 🗓️1月19日 🍵 空腹:约800g红糖水 🍳 早餐:皮蛋、香肠、香菜、8饺子 🍰 上午: 🍱 午餐:鸡蛋手抓饼、莴笋叶、五花肉 🍏 下午:香肠莴笋菜饭 🍗 晚餐: ☕ 全天饮水量:约200ml ⏳较前一天...
2019-01-20
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#我的减肥生活# 🗓️1月18日 🍵 空腹:约800g红糖水 🍳 早餐:鸡蛋莴笋香肠面、蒜香法棍 🍰 上午:脱脂牛奶、黑提干 🍱 午餐:鸡蛋莴笋香肠、芹菜肉蛋饺、饭、法棍、以色列柚 🍏 下午:砂糖橘、提子、贡柑 🍗 晚餐:虾、烤鸡 ☕ 全天...
2019-01-19
#我的减肥生活# 🗓️1月17日 🍵 空腹:约800g红糖水 🍳 早餐:南瓜鸡蛋软饼、烤鸡翅、烤鸡腿、莴笋香肠鸡蛋、素鸡 🍰 上午:红豆面包 🍱 午餐:2锅贴、1桃酥 🍏 下午:苹果、薯片、黑巧 🍗 晚餐:去皮烤鸡、蒜香法棍 ☕ 全天饮水量...
2019-01-18
乌龙端端
