#低脂纯素#

低脂纯素 

藕耳相遇#低脂纯素# #凉拌菜#

圆融zlp （重庆,巴南）

低脂纯素 

每天一杯蔬果昔•低脂纯素│吃有生命的食物 到阳台摘些紫苏、皱叶留兰香，一勺亚麻籽，香蕉、苹果、胡萝卜、叶菜，破壁机打成奶昔状。 #低脂纯素#果蔬昔#素食#生机健康#酵素#早餐•2024年7月19日#

天目轻食 （湖北,武汉）

酵素汤面 

酵素汤面•低脂纯素│天目轻食 酵素养水大火烧开下杂粮面，盖锅煮开放白菜并改小火煮半分钟左右，关火焖两三分钟，徐盛碗摊至45℃左右，添加酱油、酵素。 这里酵素可以理解为活性醋，不仅调味，还调身体。 #酵素汤面##酵素# #杂粮面##汤面# #...

天目轻食 （湖北,武汉）

2023年10月08日 

Vegan老师摆谱🤭 #低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

野萌君老师：羽衣甘蓝，霍香叶，香椿叶，辣椒🌶 藜麦汤面#低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

罗小华老师：午餐🥣 炒杂蔬、水炒油麦菜、水果 梅干菜蒸饼、扁豆胚芽米饭#低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

百合老师：早餐：蔬菜浓汤、葡萄、蒸玉米栗子#低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

易霖Vegan老师：家里没有青椒，我就用了西蓝花，一半是加西蓝花，一半是加甜菜根，揉的。 家里没玉米面了，我用的车前子壳粉，艾玛，真瓷实！[捂脸]#低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

娜财娜福老师：新鲜的板栗破壁机打碎，加全麦面加点儿酵母蒸面团，梅菜泡软切碎加盐花椒面加点儿芝麻酱或者亚麻籽，特别好吃[呲牙]#低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

可欣老师的原味&梅干菜 燕麦卷饼 #低脂纯素#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

2023.1.18 低脂纯素二人餐 #低脂纯素#

amtb_hxy低脂纯素

低脂纯素 

【早餐】 糙米红豆饭/亚麻籽粉 焖油麦菜 维生素B12一粒 纯素维生素D3一粒 【加餐水果】 梨/苹果 ​【午餐】 红豆糙米饭 水炒蘑菇小青菜 ​【晚餐】菜二人份 糙米红豆饭 水炒大白菜 水炒花菜/香菇/胡萝卜#低脂纯素#

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低脂纯素 

【早餐】 红薯小米面/黑米面蒸糕 蒸小青菜 小米小红扁豆鹰嘴豆粥 亚麻籽粉 维生素B12一粒 纯素维生素D3一粒 【加餐水果】 苹果/石榴 ​【午餐】 糙米红豆饭 水炒芹菜/胡萝卜/杏鲍菇 ​【晚餐】菜二人份 红豆糙米饭 水炒黄心菜 水炒香...

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低脂纯素 

【早餐】 紫薯黑米面鹰嘴豆粉蒸糕 蒸杂蔬/鹰嘴豆 小米红豆粥/亚麻籽粉 维生素B12一粒 纯素维生素D3一粒 【加餐水果】 苹果/梨 ​【午餐】 红豆糙米燕麦饭 水炒木耳/青菜/小白菜/鹰嘴豆皮 (菜家人也吃一些) ​【晚餐】 五色糙米米线...

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低脂纯素 

【早餐】 红薯小米面蒸糕 紫薯黑米面鹰嘴豆粉蒸糕 蒸包菜/鹰嘴豆 糙米小红扁豆粥/亚麻籽粉 维生素B12一粒 纯素维生素D3一粒 【加餐水果】 石榴/梨 ​【午餐】 燕麦糙米饭 水炒芹菜/胡萝卜/杏鲍菇/鹰嘴豆 ​【晚餐】 糙米红豆饭 水炒...

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低脂纯素 

#低脂纯素# 荠菜全麦蒸饺

大玉的厨房

低脂纯素 

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大玉的厨房

纯素 

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大玉的厨房