#我的减肥低卡餐#

生拌茼蒿菜 

#晚餐•2022年10月12日# 生拌茼蒿菜～ 清新爽口 希望今天顺顺利利(>﹏<) #我的减肥低卡餐#

Ones_own （北京,朝阳）

味好美-空气炸锅缤纷烤蔬菜-（可以作为减肥餐哦） 

#早餐•2022年10月10日# #我的减肥低卡餐# 很好吃的烤蔬菜

Ones_own （北京,朝阳）

爽口凉拌藕片 

#晚餐•2022年10月8日# 凉拌藕片～ 藕藕藕藕藕～ 减肥了一礼拜，5天吧 结果今早忘了称体重检验成果了😂 唉¯\_(ツ)_/¯ #我的减肥低卡餐#

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马兰头拌香干 

#晚餐•2022年10月6日# 马兰头拌香干～ 今天没有瘦，😮‍💨唉 明明天天运动的浑身酸痛，也少吃了 照我这进度，一礼拜一公斤就不错了 #我的减肥低卡餐# 昨天想做白芦笋的，买的时候才发现似乎下市了 大概七八月份比较当季

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堂妈小厨—蒸茼蒿 

#晚餐•2022年10月4日# 还蒸了一盘蒿子杆，长茼蒿菜～ 搭配一盘煎饺，煎糊啦哈哈哈哈😂 #我的减肥低卡餐#

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蒸菜不上火 

#晚餐•2022年10月4日# 今晚蒸菜大餐～ 蒸野菜，这盘是蒸的面条菜 做的还是不够熟练，尤其是裹面粉这步还有很大的空间需要进步！ 今天开始坚持锻炼的第二天，好难啊 #我的减肥低卡餐#

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珍选海鲜捞汁 | 简单，好吃，0脂无负担 

#晚餐•2022年9月22日# 羽衣甘蓝🥬捞汁黄瓜🥒大虾仁🍤～ 健康低卡高蛋白～ 味道灰常棒👍 吃光光～ 珍选海鲜捞汁已用完～功成身退(^_^)v #我的减肥低卡餐#

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比麻辣烫好吃百倍的麻辣拌，浓郁鲜香麻辣又上瘾 

#晚餐•2022年9月21日# 多菜麻辣拌～ 好吃😋最近做过两次了 能吃到多种蔬菜～ #我的减肥低卡餐#

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味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年9月2日# #我的减肥低卡餐# 我天天都在思考🤔我的减肥人生 怎样才能不痛苦的瘦下来？！ 😮‍💨～其实我四肢不胖，就是肚子独一份让我非常极度不满意又拿它非常无可奈何 饿它我身心都不开心 练它我身心都很疲惫

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我要把这个安利给所有减肥的姐妹！ 

#晚餐•2022年8月21日# 最近胃口不好，最爱吃的凉皮子都提不起胃口，这样也好，就当减肥了 每餐都想随便吃吃就好 周末过的真快#我的减肥低卡餐#

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味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年8月15日# 虾仁🍤黄瓜花无花果沙拉🥗～ 为什么我还没有收到味好美的申领产品呢～ 天气灿烂的周一～#我的减肥低卡餐#

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味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年8月14日# 牛排黄瓜花无花果沙拉🥗～ 今天下雨了🌧️不过不是很大明天好像还是很热 浑浑噩噩过了个一般般的周末～ #我的减肥低卡餐#

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味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年8月13日# 魔芋丝木耳丝火腿丝低脂沙拉 魔芋结拆开就变成魔芋丝了 健康美味～#我的减肥低卡餐#

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味好美 | 21天刷脂挑战 

#午餐•2022年8月12日# 黑椒酱肉卷蘑菇意面🍝 肉卷撒上现磨黑胡椒盐～在点上一点黑胡椒酱～ 搭配蘑菇意面～棒棒哒 #我的减肥低卡餐#

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快手减脂菜——蒜香西葫芦 

#晚餐•2022年7月13日# 蒜香西葫芦～ 简单好吃😋 #我的减肥低卡餐#

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💯营养早餐，网红爆款一学就会的折叠饭团🍙（附视频做法，不断更新中） 

#晚餐•2022年7月12日# 下雨凉快的一天～ 做的看起来有点多～可以放起来明天吃 健康餐V(^_^)V #我的减肥低卡餐#

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记录📝我的减肥DRINK 

#减肥果蔬汁合辑# #我的减肥低卡餐# 又坚持了一个周期5天的果蔬汁～ 体重见了两年没见的新低点～当然还没达到终极目标 周一奇亚籽芒果腰果汁，周一的这个汁隐含了一个杀手就是亚麻籽油，我的天，味道不要太“美妙”，建议一定要提前尝一尝自己能不...

Ones_own （北京,朝阳）

素什锦（爽口开胃刮油） 

#晚餐•2022年6月27日# #我的减肥低卡餐# 都是蔬菜～ 调味简单且好吃～ 等了一天也没见着下大雨 依旧闷闷热热

Ones_own （北京,朝阳）