#能量满满，幸福满满#

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月26日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 自制荞麦馒头 黄瓜炒鸡蛋 炒生菜 还有乱入的红烧鱼😁

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月26日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 红薯，燕麦 牛奶，鸡蛋 苹果🍎，红枣

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静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月25日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡#开饭了 杂豆粥 西兰花炒虾仁+鸡蛋 拌腐竹 水果梨 天热起来了，没啥食欲。要瘦的节奏😉

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#早餐•2018年5月25日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 继续吃饼，哇哈哈 牛奶 红豆薏米汤 (只喝水，体内湿气太重。坚持打卡一周看是否有效果)

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#晚餐•2018年5月24日##能量满满，幸福满满##晚餐打卡# 图一不是，图二才是。😂 图一腐竹好下饭啊，吃了好多好满足

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#午餐•2018年5月24日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 今天吃饼，我吃了两。😜 玉米面粉和荞麦面粉混合做的面饼，粗粮哦

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#早餐•2018年5月24日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 燕麦牛奶 鸡蛋 油桃 果然还是燕麦饱腹感最强

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#午餐•2018年5月23日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 杂粮饭+胡萝卜玉米面饼 荷兰豆炒鸡肉 豆芽菜 都被我吃完了，哈哈😁😁

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#午餐•2018年5月22日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 煎鸡胸肉 醋炒包菜 荞麦玉米饭

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#早餐•2018年5月22日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 记录美好生活😊

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#午餐继续打卡##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 南瓜荞麦饭 芦笋炒鸡肉(加了些辣椒看着都有食欲一些) 生菜 (这个不该放辣椒的)

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#早餐•2018年5月21日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 小米绿豆粥 鸡蛋 全麦果仁面包

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#早餐•2018年5月20日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 😂芝士挞 番茄 苹果 燕麦片

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#午餐•2018年5月19日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 荞麦包(昨天做的) 鸡蛋 炒豇豆 炒空心菜 蒜苗炒鸡杂

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#午餐•2018年5月18日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 番茄虾仁意面 了解一下 这次做得味道要重口一些，好吃😜

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#早餐•2018年5月18日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 酸菜包 酸奶苹果混鸡蛋😂 最近有点懒啦，

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#早餐•2018年5月17日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 酸菜包 鸡蛋 无糖酸奶搭配水果

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#早餐打卡##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 杂豆粥 蛋白 苹果，圣女果

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