#一日三餐照样减脂#

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年6月27日##好好吃饭##一日三餐照样减脂##午餐打卡# 鸡腿吃面，给自己加鸡腿😄

静静的私人订制 （湖南,长沙）

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#晚餐•2018年6月25日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##晚餐打卡# 西葫芦鸡蛋煎饼 鸭肉 豆浆

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#午餐•2018年6月21日##一日三餐照样减脂##好好吃饭，健康瘦##午餐打卡# #一人食#吃撑了 香菇菜心 鸡蛋豆腐炒虾仁 自制全麦包子，玉米 赶快吃完冰箱里的包子存货，手痒痒想做新的咯

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早餐•2018年6月21日 

#早餐•2018年6月21日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##早餐打卡# 碳水有点多哦，但我不会全吃啦 鸡蛋，牛奶 红枣

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#午餐•2018年6月20日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##午餐打卡#咯 杂米饭 水煮牛肉 洋葱炒胡萝卜 蜜瓜 牛肉饱腹感很强，大口吃肉没负担✌

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#晚餐•2018年6月15日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##晚餐打卡# 端午小长假开始啦，吃个粽子烘托下过节的气氛。😁

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#午餐•2018年6月14日##一日三餐照样减脂##好好吃饭，健康瘦##午餐打卡# 今天吃番茄意面，加了芦笋和黄豆。看到啥都往里加，哈哈

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#早餐•2018年6月14日##一日三餐照样减脂##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 继续中药 全麦面包，黑芝麻核桃糊 鸡蛋 小黄瓜

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#午餐•2018年6月13日##一日三餐照样减脂##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 开饭咯，今天吃。 馄饨皮葱油饼 鸡肉炒洋葱 炒紫甘蓝

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#早餐•2018年6月13日##一日三餐照样减脂##能量满满，幸福满满##早餐打卡# nonono这不是黑咖，姨妈不来。开启中药模式😭害我今天早餐都忘了拍 早餐 黄豆燕麦粥 鸡蛋

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#晚餐•2018年6月12日##一日三餐照样减脂##减脂低卡健身餐##晚餐打卡# 感觉晚餐和午餐应该换过来😉 杂粮饭 腐竹，炒鸡丁 炒芽白

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#午餐•2018年6月12日##一日三餐照样减脂##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 又开始自己做饭咯，今日午餐 馄钝皮葱油饼，杂粮饭(没吃就饱了) 洋葱炒鸡胸肉 炒紫甘蓝 水煮芦笋

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#早餐•2018年6月12日##一日三餐照样减脂##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 黑芝麻牛奶 鸡蛋 全麦面包 猕猴桃

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#早餐•2018年6月11日##能量满满，幸福满满##一日三餐照样减脂##早餐打卡# 红薯燕麦牛奶粥 鸡蛋 苹果🍎

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#早餐•2018年6月10日##一日三餐照样减脂##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 早安，一人食 牛奶燕麦 玉米 鸡蛋 猕猴桃

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#早餐•2018年6月8日##一日三餐照样减脂##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 玉米 鸡蛋 桃子

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#午餐•2018年6月7日##减脂低卡健身餐##一日三餐照样减脂##午餐打卡# 香菇番茄炒饭 清炒油菜 猕猴桃

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#早餐•2018年6月7日##一日三餐照样减脂##自控自律##早餐打卡# 牛奶 自制荞麦馒头 无油炒鸭蛋 猕猴桃

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