#黑全麦馒头#

黑全麦馒头 

黑全麦馒头，80%的黑全麦，20%的白面。做了3个大枣核桃黑芝麻卷，香香的 #黑全麦馒头# #黑芝麻核桃红枣#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

黑全麦馒头 

做枣糕剩了点牛奶，估摸着挖了几勺面粉，蒸点馒头正合适 #黑全麦馒头#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

粗粮 

黑全麦：白面，4:6，牛奶揉面~ 粗粮口感中是牛奶和全麦的香味，健康美食~ #粗粮# #黑全麦馒头#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

黑全麦馒头 

怎么回事！我的全麦馒头！又黑，吃起来还苦苦的，口感也不松，有点紧实。#黑全麦馒头#

慢慢尝试着做菜

杂粮馒头一：黑全麦面粉馒头 

黑全麦馒头营养健康又减脂#黑全麦馒头#

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黑全麦馒头 

#黑全麦馒头#

梦想就是成为一个美食家 （辽宁,大连）

黑全麦馒头 

#黑全麦馒头# 无糖无油

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不加一滴水的黑全麦粉牛奶馒头 

这看起来还可以，稍微个大了点#黑全麦馒头#

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无油无糖松软的全麦馒头 

#晚餐•2022年6月13日# #黑全麦馒头# 50%的黑全麦，控糖主食走1⃣️波。

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黑全麦馒头 

#黑全麦馒头#

每味食刻

黑全麦馒头 

#黑全麦馒头# 第一次做，无糖无味 500g黑全麦粉（新良） 300g水 3g酵母粉 下次要用低脂牛奶试试 #控糖孕妇餐#

每味食刻

百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食） 

没有做二次发酵，直接放锅里蒸了，这个配方教得很清晰，而且好容易做出成品，下次打算用牛奶代替温水，不知道会碰出什么火花呢……#黑全麦馒头#

在家撸起来 （广东,佛山）

黑全麦馒头 

#黑全麦馒头#

Sophia麻麻麻麻 （上海,浦东）

杂粮馒头 

#黑全麦馒头# #黑麦玉米馒头#

Rez

超松软黑全麦馒头（无糖无油适合减肥减脂） 

方主的配方改动 水改牛奶170g， 30g水稀释酵母 加入20g黑芝麻粉 加入10左右的赤藓糖醇（甜了个寂寞 ）， 整个配方应该可以的，但是我把第二次揉面当成做欧包，摊面团排气😪 最近欧包馒头混着做，凌乱了。 最后就是里面不够蓬松，饱腹...

amoyrose （福建,厦门）

黑全麦粉馒头 

#黑全麦馒头#完美出锅 家里闲置的面包机终于派上用场了 和面发酵一次完成😂

alier_liu

全麦馒头（减肥）（无糖无油） 

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黑全麦无糖馒头 

500克黑全麦粉、20克奶粉、5克高活性干酵母、300克水,第一次做,效果还不错!

蔡澜弟子 （江苏,南京）