#控制血糖这个小妖精#

欧包/乡村面包-无油不用揉 No Knead Bread 

宇宙无敌开心 ❤️ #早餐•2018年12月13日##我是面包控##想吃你就自己做啊##控制血糖这个小妖精#

黄花 （广东,深圳）

《银座顶级吐司》—— 全麦粒吐司（冷藏发酵） 

就吃了两片，面包头和尾…… 其他都给了爸妈😂 #早餐•2018年11月28日##早安早餐#

黄花 （广东,深圳）

柔软南瓜酸奶无油面包机吐司 

50%全麦～ 最近老妈买的羊角南瓜太好吃了 我要买两个屯在冷冻里！！！ #午餐•2018年11月20日##盼着瘦下来#

黄花 （广东,深圳）

广发 | 玩味周五料理大赛 

加了燕麦和肉桂粉 简单快手又好吃～～ 真是个吃南瓜的好季节啊～～ #控制血糖这个小妖精##早餐•2018年11月20日##盼着瘦下来#

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

碱水全麦贝果+牛油果+煎蛋 调味就是黑胡椒盐 #控制血糖这个小妖精##早餐•2018年11月12日##早安早餐#

黄花 （广东,深圳）

橙香碱水贝果 

被我烤太黑的全麦贝果😂 #早餐•2018年11月12日##早安早餐#

黄花 （广东,深圳）

香蕉全麦松饼「好好吃饭健康瘦」 

今天的饼饼烙的还不错 ♪(´ε｀ ) #控制血糖这个小妖精##午餐•2018年11月11日#

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

全麦面粉松饼加水果 不加蜂蜜，全靠水果来搭配 以前爸妈都会带我吃麦当劳热香饼 现在自己在家做也很好吃 前天去吃自助餐回家第二天早上测空腹血糖，老妈5.8，老爸7.2…… 爸爸就是管不住他的小嘴啊…… #控制血糖这个小妖精##早餐•201...

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

儿子做辅食剩的三文鱼和牛油果就轮到我吃了 _(´ཀ`」 ∠)_ #晚餐•2018年11月4日##盼着瘦下来##控制血糖这个小妖精#

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

早上吃了水果燕麦粥 用牛奶煮的 #早餐•2018年11月4日##早安早餐##控制血糖这个小妖精#

黄花 （广东,深圳）

美素佳儿-科学进补 

面包+沙拉+水果+一杯美素妈妈奶（淋一点点抹茶） 超级满足！！ #控制血糖这个小妖精##早餐•2018年11月2日##9.9打泡器的咖啡日常#

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

生活在比较传统的家庭，爸爸妈妈一个血糖高一个空腹血糖受损，但却对淀粉和糖无法割舍…… 绿豆粉丝和番薯粉丝这类型的主食就很合适他们，所以他们早上经常会做这个吃～ #早安早餐##早餐•2018年10月27日#

黄花 （广东,深圳）

【营养月子餐】菠菜猪肝瘦肉粉丝汤-补血神器 

补铁神器！ #早餐•2018年10月27日##早安早餐#

黄花 （广东,深圳）

稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 

老妈空腹血糖受损，老爸坐实糖尿病 爷爷也有糖尿病…… 所以我真的很惧怕这个“富贵病” 经常和我妈做“人体试验” 我做了全麦面包，粗粮面包、杂粮馒头等等后，我妈就吃，吃完两小时后验血糖，看看哪些是可以吃的😂 妈妈有时候真的是十个手指头都...

黄花 （广东,深圳）

日式荞麦面 

这天气要热出痱子…… 就想吃清爽的东西…… #晚餐•2018年9月7日##想吃你就自己做啊##控制血糖这个小妖精#

黄花 （广东,深圳）

咸盐吐司 -- 松下PT1000面包机版 

加了50%全麦粉 第一次给新买的面包机开光～ 很软很软！ 这边没有面包刀，很艰辛地切了几片！ 就觉得还没有揉够 下次还是拿出来摔两下～ #午餐•2018年8月16日##控制血糖这个小妖精#

黄花 （广东,深圳）

青酱 

清冰箱 半把菠菜，培根，剩菜粉油鸡去骨取肉 有坚果有肉有菜有碳水 意面的GI居然比较低 饱腹感也很好 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #晚餐•2018年8月14日##控制血糖这个小妖精##盼着瘦下来#

黄花 （广东,深圳）

全麦土司 

纯手揉…… 手臂已废…… 我妈说桌面都要被我摔烂惹…… #午餐•2018年8月8日##控制血糖这个小妖精##盼着瘦下来#

黄花 （广东,深圳）