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bycicada_pcy
早餐•2019年6月8日
#早餐•2019年6月8日##一人食##吐司吐司🍞##健康低卡低脂#
2019-06-08
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三色炒虾仁
清爽不油腻😋#晚餐•2019年6月6日##健康低卡低脂#
2019-06-06
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午餐•2019年5月29日
#午餐•2019年5月29日##健康低卡低脂# 豆花，蒸南瓜，清炒包心菜，杂粮饭
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无油无糖全麦果干面包
照着方子做的，下次火候调180试试，毕竟烤箱和烤箱之间有温差
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午餐•2019年6月5日
凉拌茄条#午餐•2019年6月5日##健康低卡低脂#
2019-06-05
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海鲜燕麦片粥 剩余的一点点米饭加入燕麦片一起煮的 #午餐•2019年6月5日##健康低卡低脂#
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健康低卡低脂
金枪鱼火腿三文治
2019-06-04
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低脂
#一人食##低脂#选择喜欢的搭配 每天吃的很开心
2019-06-02
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省时简易绿豆糕-免泡豆免过筛
#健康低卡低脂# 按方子减半做的如下图，很棒！ 绿豆200g，水400g（用的炖锅炒蛮长时间的），黄油25g，糖醇50g。不甜很棒哦！做了17个每个30g的
2019-06-01
#健康低卡低脂#坚持健康
2019-05-30
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#健康低卡低脂#关于健康
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咖啡棒
为了减肥改了方子，全黑麦粉+咖啡粉+泡打粉，无糖无油，入口满满谷物的香气，后续咖啡回味，好吃。适合吃得惯无糖无油粗粮的人，减肥期间的好零食。
2019-05-23
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（无油）全麦黑麦贝果bagel~咬劲十足，越嚼越香
第一次做，好吃不胖
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2019年05月23日
改成番茄黑胡椒口味，也很赞哦
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#健康低卡低脂#
2019-05-21
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#低脂##健康低卡低脂#
2019-05-20
18 0
14 0
2019-05-19
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未微吃货
奥莉麻麻
可可葱
华华爱煮饭
Icy-snitkina
园园圆一点也不圆
木字旁的桂
大苹果的小乖乖
