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by德格的卓玛
植物性素食
玉米面蒸芹菜，砂锅白菜，腊八米糊
2019-01-19
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炒豇豆土豆，砂锅素炖（五台山冻豆腐，粉条，娃娃菜），馒头
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炒小油菜，白薯，山药小米糊，馒头夹油腐乳
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#晚餐
蒸娃娃菜，炒油菜，蒸白薯，馒头夹腐乳，山药小米糊
2019-01-18
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清炒油菜，大明寺素包，小米核桃浆 按照《蔬菜教室》的做法，炒的小油菜，较之水焯，更容易消化，也多些鲜味。
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黄瓜片炒烧饼，白灼西兰花
2019-01-17
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蒸丝瓜，白灼西兰花，山药小米糊
2019-01-16
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烫黄心菜，红枣玉米黄豆浆
2019-01-11
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拌油豆皮，韭菜鸡蛋玉米饼（糊饼）
荞麦面素蒸饺（韭菜鸡蛋），砂锅炖白萝卜和豆腐丸子
2019-01-10
莜面栲栳栳，蒸金针菇，烫小油菜，红枣老豆浆
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焯荷兰豆，拌豆腐丝，燕麦玉米花生浆，油酥火烧
2019-01-09
焯胡萝卜荷兰豆，菠菜拌花生，杂粮煎饼，海南烟薯，核桃燕麦小米糊
2019-01-08
菠菜花生，腌姜片，黑米黑豆黑芝麻糊，油酥火烧
2019-01-07
早餐•2019年1月6日
#早餐•2019年1月6日# 白灼西兰花，拌豆腐丝，南瓜小米糊，小烧饼（1/4）
2019-01-06
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早餐•2019年1月5日
#早餐•2019年1月5日# 焯黄心菜，油腐乳，腌姜片，香蕉，燕麦玉米花生浆，小烧饼
2019-01-05
早餐•2019年1月2日
#早餐•2019年1月2日# 拌油豆皮，白灼生菜，腌姜片，红豆小米浆，油酥火烧（1/3）
2019-01-02
早餐•2018年12月29日
#早餐•2018年12月29日# 焯白菜小白菜，糖醋萝卜片，摊韭菜鸡蛋，枸杞小米浆，蒸白薯
2018-12-29
德格的卓玛
