#控糖打卡#

控糖打卡 

#控糖打卡# 一小块三明治，2个番茄。

青青妈妈 （湖南,长沙）

控糖打卡 

#控糖打卡# 一筷子意面，3只虾，一盘青菜。

青青妈妈 （湖南,长沙）

控糖打卡 

盐焗鸡焗出来的鸡油，炒了一盒黄金针菇加秋葵，没放盐，几滴蚝油提味。再加一个红萝卜香菇肉饼。 #控糖打卡#

青青妈妈 （湖南,长沙）

午餐•2021年8月1日 

荞麦面 哈密瓜#午餐•2021年8月1日# #控糖打卡#

黑猫宝宝26

午餐•2021年7月22日 

西红柿鸡蛋捞面 红豆薏米水 水蜜桃 70克荞麦面，三个西红柿一个鸡蛋一个青椒，少许盐和生抽、鸡粉。 桃子留着下午加餐#午餐•2021年7月22日# #控糖打卡#

黑猫宝宝26

控糖打卡 

来做一个简单至极的夏日杨梅气泡茶饮。低糖，低脂，清凉可口，夏日必备！#控糖打卡##2021我都吃了啥#

李妙生 （上海,杨浦）

控糖打卡 

控糖星人的夏天，也可以是老牛奶冰棍儿味道的 🌞周末和朋友们聚会，大人小孩人手一支冰棍儿。轮到我这里只能摆摆手拒绝。王老师给我补了一句发言词：她控糖呢！🍬❌ ... 🥵30多度的天，说不想吃凉丝丝的冰棍儿肯定是骗人的。但想想已经难以控制的体...

李妙生 （上海,杨浦）

午餐～午餐～ 

左边👈🏻我的：凉拌荞麦面 右边👉🏻小学生的：杂蔬肥牛炒面 共同的：番茄豆腐菌菇汤 拌面和炒面的蔬菜都是豆芽和卷心菜 剩的香菇也加炒面里了 妈妈真是小能手👏👏👏优秀#午餐～午餐～# #控糖打卡#

黑猫宝宝26

早餐•2021年5月26日 

#早餐•2021年5月26日# #控糖打卡# 两成人份 小学生今天喝奶吃面包😝 黄瓜丝瓜炒鸡蛋 青椒土豆丝 香菇肉馅饺子 韭菜豆腐干粉条素包子 白煮蛋 全麦饼 (余一白煮蛋十点加餐吃)

黑猫宝宝26

控糖打卡 

#控糖打卡# #晚餐•2021年5月24日# 80克荞麦面 煮熟过凉水，碗底放蒜末、白芝麻、辣椒面，少许花椒油加植物油烧热泼碗底，加香醋、生抽、盐一丢丢(可不加)，把面拌入放黄瓜丝即可。 其实还没做好就吃了两根小黄瓜

黑猫宝宝26

午餐•2021年5月24日 

#午餐•2021年5月24日# #控糖打卡#

黑猫宝宝26

早餐•2021年5月3日 

#早餐•2021年5月3日# 西葫芦糊塌子 牛奶200g 核桃2颗 糊塌子：中等大小西葫芦一个，鸡蛋一个，2汤勺杂粮面，1汤勺白面，盐少许。 这算不算碳水+蛋白+脂肪+蔬菜，都有了？ 嗯，就当是吧。 吃完出门放风 #控糖打卡#

黑猫宝宝26

全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量 

只是种面用了高粉，其余全部换成了红磨坊的全麦粉，糖没有加，只加了蜂蜜，黄油的量减少了三分之一。 为了孕期控糖做的调整，没想到成品长的还不错👍 面包吃起来很软，就是因为全麦粉含量高，略微有些糙，往面包中间夹荷包蛋，会综合掉粗糙感。#控糖饮食#...

May_bakery

全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙 

加了去皮的鲜核桃仁碎 香蕉没有压很碎 成品很软很湿润 无糖无负担的香浓可可味😋

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

全麦芋泥紫薯肉松包 

加了30g荞麦面，待会儿测下血糖，希望及格...面包口感很好，没想到无糖无油的全麦包也能这么松软，感谢方主的分享！生完宝宝一定要试下加糖和炼乳的版本。

liv331

控糖餐 

#早餐•2018年11月16日##控糖打卡#急急忙忙出门，随意解决的早饭，鸡蛋色拉和小青菜炒小银鱼，不得不说最近小青菜和小银鱼真的好便宜。。

Nagiri （海外,日本 ）

控糖餐 

#午餐•2018年11月15日##控糖打卡#昨天想今天吃麻婆豆腐配点饭，偶尔还是要点主食的。没想到昨天打工客人请喝酒，红酒起泡酒烧酒还算没什么糖，两杯超大杯啤酒下去大概抵上一星期份的糖了。。还是不吃饭了。。

Nagiri （海外,日本 ）

控糖餐 

各种意外加在一起的一顿饭。。煎鸡胸肉，豆芽海带汤，青菜炒油豆腐#晚餐•2018年11月13日##控糖打卡#

Nagiri （海外,日本 ）