生酮小白周末Brunch🌀🍞 ~~~ 🍴Brunch:生酮漏奶华+🥒🍅+🍳 我切片切薄了，就用了三片，厚吐司两片应该差不多了。吐司泡蛋液一定要浸的透透的！吃的时候才会软软的！因为我特喜欢抹茶所以就放了抹茶粉，喜欢什么撒什么粉 剩下的蛋液划拉...
2020-09-26
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀麻婆香菇肉丸 ~~~ 🥢午餐：麻婆香菇肉丸 又是打卡Winona姐姐菜谱的一餐😉自己还加了一根莴苣和一个杏鲍菇，和肉丸也是很配啦！姐姐的菜每次吃都是惊艳，暴风哭泣❤️ 另外吃了一片超厚的大鹅抹花生酱撒马苏里拉，口腔竟然被伤...
2020-09-24
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🐂🍗 ~~~ 🥢午餐：辣椒炒牛肉+菜花蛋炒饭+菌菇鸡腿肉 周日煎了牛小排，煎之前刷了好多煎牛排的视频，真实版·👀学会🤲🏻没学会...而且我不太喜欢这么浪漫的吃法...今天就把牛小排切粒加辣椒炒了一下，意外的好吃！果然我是个...
2020-09-22
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🍆🍗 ~~~ 🥢：酱爆茄子+菌菇鸡腿肉。工作日一般中午会吃的正式一点，因为以前有尝试过中午喝防弹或者酸奶，晚上回家煮饭吃，可是下班回家煮饭吃完对于我来说太晚了，第二天容易很早感到饥饿。索性就把把两餐互换了，显然这样的饮食规...
2020-09-21
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（浙江,杭州）
生酮小白周末餐🌀🥚 ~~~ 🥢：杂菜炒鸡蛋。昨天晚上刷下厨房王刚老师那里学来的杂菜炒鸡蛋，生酮就没放红薯粉。其实还煎了两块牛小排来吃，emmm...我下次还是吃咖喱牛肉、辣炒牛肉吧（一个不适合吃精致餐的juju女孩👧🏻）实不相瞒，还吃了一个...
2020-09-20
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🥩 ~~~ 🥢午餐：料多多版回锅肉，加了🍆彩椒海鲜菇的回锅肉🥩，彩椒甜甜的五花肉的油已经吸出很多了，吃起来不腻超满足，还配了一碗菜花伪蛋炒饭，捣碎的过程太不美好了...没好看的碗就没拍照🤣，为了增加点膳食纤维就再加了🥒🍅，...
2020-09-18
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（浙江,杭州）
低碳生酮下午茶点心 材料： 金山杏仁粉 120g 展艺发泡粉 4g 零卡糖 8-10g 无菌鸡蛋 1个(50g) 安佳黄油 50g 安佳淡奶油 100g 蓝莓 40g 制作流程： 1. 干料：将杏仁粉、发泡粉、零卡糖，全部混合，并搅拌均...
2020-06-20
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lovely_艾维姐
（上海,闵行）
自从生酮减肥以来，有很多心得 之前我采取的是单纯性生酮，瘦得很快。每顿吃得很油腻，其实自己也吃不下太多，会反胃。然后觉得自己哪哪都不好，头发真的会掉得比较多。后面我查阅了很多资料，重新出发！低碳生酮才是最科学的，碳水一定要有！
2019-11-17
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我的生酮饮食日记，第三周第三天午饭#午餐•2019年5月29日##keto##低碳##低碳生酮饮食##健康##生酮饮食##一人食#
2019-05-29
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我的生酮饮食第三周第二天午饭。#午餐•2019年5月28日##keto##低碳##低碳生酮饮食##生酮饮食##一人食##健康#
2019-05-28
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丶曼舞
Metric_Helen
生酮低碳饮食-已瘦60斤
Jen_Olaf_Elsa
