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by静静的私人订制
静静自制减脂餐
#碳水 蛋白质 膳食纤维##花样吃燕麦##便当# 第二波，每次吃饭前习惯性的拍照片，但是又懒得编辑，将就着看吧。只是纯记录自己的减脂饮食，每天都有坚持哦。偶尔也会有外食，偶尔也要满足自己的胃嘛😁 一起坚持一起加油 比心
2019-03-27
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#一人食##早餐必不可少(👆)##花样减脂餐# 来啦来啦来啦， 打卡啦😁😁
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🙋🙋🙋我又来咯，每次凑齐九张召唤“瘦神"哈哈 无油少盐的减脂餐也能做到很好吃。#花样减脂餐# #减脂期间，自律# #早餐必不可少(👆)#
2019-03-10
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近几天餐食打卡👏👏 每天上传总是会忘记，那就几天做一次小结吧，低油低盐的餐食加上运动肚子上的肉有明显的减少，开心。 继续加油🌹🌹#自制减脂餐记录# #减脂期间，自律# #早餐必不可少(👆)#
2019-03-02
静静的日常饮食😄😄
#碳水 蛋白质 膳食纤维# #低脂高蛋白# #减脂期间，自律# 近期减脂餐打卡，2月又快过完了，迎来3月。姐们离露肉的季节又近了一个月，你还不努力刷脂吗💪💪
2019-02-27
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👏👏最近几天的餐食传图，认真打卡。期待变瘦的那天#一人食# #便当# #碳水 蛋白质 膳食纤维#
2019-02-21
#午餐•2019年2月16日# #减脂期间，自律# #便当#自己做减脂餐 day3 打卡 蔬菜和鸡胸肉一起烤的 ，比水煮的还难吃😂，扔了没吃，紫薯吃了一半。 加油
2019-02-16
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哈喽，下厨房，我回来了。春节是不是都胖啦😂 节后减脂打卡day1 #低脂高蛋白# #午餐•2019年2月14日# #便当# 运动+控制饮食让我们瘦回去
2019-02-14
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#早餐•2018年11月15日# 好久不见，这一周外食比较多。😂 早餐打卡，继续轻食。好像就只有早餐是乖乖轻食得#碳水 蛋白质 膳食纤维# #早餐必不可少(👆)#
2018-11-15
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#早餐•2018年11月3日# #碳水 蛋白质 膳食纤维# #早餐必不可少(👆)# 忽略煮爆的蛋
2018-11-03
#早餐•2018年11月2日# #早餐必不可少(👆)# #减脂粗粮主食# 什么都不缺的早餐，营养丰富
2018-11-02
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#早餐•2018年10月31日##午餐打卡# #工作便当🍱# 午餐碳水有些多，怕自己吃不饱😂 。晚餐就少吃点碳水咯
2018-10-31
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#早餐•2018年10月31日# #早餐必不可少(👆)# #一人食# 吃早餐咯
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#早餐•2018年10月24日# #一人食# #碳水 蛋白质 膳食纤维# 开心吃饭😊，happy
2018-10-24
#午餐•2018年10月23日# #工作便当🍱# #开心吃饭😊# 午餐打卡 鱼有点咸了
2018-10-23
#午餐•2018年10月18日# #碳水 蛋白质 膳食纤维# 今日午餐传图#减脂粗粮主食#
2018-10-18
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#午餐•2018年10月15日# #碳水 蛋白质 膳食纤维##减肥更要好好吃饭#
2018-10-15
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#早餐•2018年10月15日##早餐必不可少(👆)# #花样减脂餐# 早餐
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