#禅食#

禅食 

#禅食# #家常菜~# 感受素食生活，品尝蔬食本味。 ... 香辣卷心菜: 8片卷心菜手撕成片、2个辣椒切圈、1把香菜切段。一点儿油炒软卷心菜和辣椒，加原酿酱油调味，加香菜炒匀。 ...

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禅食 

#禅食# #冷饮🍹# 喜欢喝橙汁，在夏橙下架前囤了几箱，还够喝几天。

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墨西哥卷饼 

#禅食# #中式面点# 从发现了这个好食谱开始，这个饼就经常出现在餐桌上。 卷上土豆丝、多多的沙拉菜和一点点辣椒鸡蛋酱，配一碗枸杞燕麦米汤，就是简单的一餐。 ... 粉调整...

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栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11> 

#禅食# #粥～# 老母亲边吃边赞的粥。 4人份用料: 2大勺绿豆20粒速冻生板栗5大勺米6碗水，电压力锅豆类煮熟，加4大勺即食燕麦片拌匀保温几分钟。

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香掉牙千层饼 

#禅食# #中式面点# 母亲节给老妈做她爱吃的饼做早餐。 面团调整为380克面粉20克小麦胚芽。 油酥面粉减为75克，盐减为4克，五香粉两勺尖。 面片大概35*22，烤箱...

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超级松软好吃的南瓜馒头 

#禅食# #中式面点# 家人很喜欢吃。 南瓜水大，增加了一些面粉。 450克南瓜泥6克酵母5克糖680克面粉，10个中等大小馒头，烤箱发酵40分。

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素菜馅煎饼(比肉馅还好食，吃不厌) 

#禅食# #中式面点# 这个饼真是很好吃，做了好多次了。开始的时候4个人做2倍量居然不够吃，后来索性每次都做3倍量。 3倍的面团用料: 360克水5克酵母3克糖320克面粉160克黑麦粉25克小麦胚芽3...

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纯素橙皮全麦司康 

#禅食# #西式面点# 烤前没有刷糖浆，喜欢素颜司康。 这款司康喜欢配酸甜的果酱吃。 配方量太少，需要翻倍做。

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《小森林》核桃饭团 

#禅食# #米饭❤.# 香！ 4人食，16个野生小核桃磨碎，留点颗粒。2.5杯米，用了4勺米酒替代味淋，4勺酱油。

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禅食 

#禅食# #素菜。# 昨日夏，今日秋。阴雨寒冷天气的早午餐，吃一碗热乎乎的汤菜，心情大好。 自家钟爱款全素食好汤。 6片卷心菜4个西红柿2个大土豆4勺番茄酱2大片香叶，4人份。 ...

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紫薯葡萄干面包——无糖无油的健康靓包 

#禅食# #面包面包💕# 无添加油糖也健康好味。 机器揉面。紫薯太干了，多加35克水。酵母用3克。烤箱1发40分，省略了第二次30分发酵，成型后烤箱发酵30分，220度烤20分。 第一次做...

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5分钟全麦蜜枣面包 

#禅食# #面包面包💕# 方子水多，调整为300克温水，380克全麦粉，110克高粉。酵母减为1大勺。多加1大勺红糖。油换成了4大勺葡萄籽油。 烤箱一发30分。 面团分两份，一份揉入12粒...

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红楼梦里的 奶子粳米粥的 

#禅食# #粥～# 6大勺粳米4碗水，电压力锅粥档。 煮好的粥倒入200ml奶拌匀，不盖盖快煮将要沸腾时断电，搅拌一下盖上焖一会儿，米粒会吸收奶汁，更香浓。成品4碗。 不加糖就很美味，小朋...

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禅食 

#禅食# #家常菜~# 每次必光盘的一道素菜，无论老人还是小朋友都极爱它。 土豆切片放入铺油布的烤箱自带烤盘，加点橄榄油抓匀平铺，不预热230度烤30分。 炒锅加点油，大火将青椒炒断生，倒...

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禅食 

#禅食# #粥～# 四月天，窗外雨雪交加 喝一碗热粥，暖暖身 ... 4勺粳米2勺紫米4勺红豆40粒红皮莲子5碗水，压力锅豆类。4人食。

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2020年04月21日 

#禅食# #中式面点# 这个馒头有点小清新，柔和的淡黄色，口感松软，无需加糖也好吃。为什么没有跟做呢？ 食谱两倍量，只酵母增加到4.5克，烤箱一发40分，成品10个小馒头。

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莲子小米豆浆 

#禅食# #热饮☕️# 这款豆浆挺香的呀 用了4勺黄豆2勺小米20粒红皮莲子5碗水，成品4人份。

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料特足的麻酱花卷，松软香甜可好吃啦！ 

#禅食# #中式面点# 家人喜欢空口吃这个花卷，所以每次都翻倍做。 面团酵母用了5克。 麻酱是现磨的直接用了70克，没放香油，红糖只用了35克，不喜甜食甜度足够了。 烤箱一...

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