#金枪鱼🐟#

3步香煎金枪鱼（秘制蘸酱） 

#金枪鱼🐟# 不错！蘸酱放了一个半青柠的汁，配着牛油果一起吃，味道更丰富#晚餐晚饭#

手机用户1683_rbon

金枪鱼🐟 

用冬阴功酱+辣海苔鸡蛋碎拌一个金枪鱼球，超级美味 #金枪鱼🐟#

Keyoui （海外,法国 ）

风靡全球的波奇饭poke bowl|健康又低脂🍱 

#午餐•2021年8月5日##『便当』# 打工人的便当🍱： 加了海苔肉松碎的藜麦饭口感那是相当丰富，都压在底下了看不到。 锡纸盒里是冷藏腌制的西柚青柠虾仁🍤，加了黄瓜条，酸酸甜甜辣辣的黄瓜比虾好吃。🥒

樱的玩乐空间

午餐•2021年4月4日 

#午餐•2021年4月4日# #减脂期的饭#

请告诉我如何回蚁窝

午餐•2020年12月20日 

#午餐•2020年12月20日# #面包面包💕#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

高纤奶酪软欧 

#午餐•2020年10月2日# #一人食#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

刺身 

#刺身# #金枪鱼🐟#

yukiyuki雪雪酱

金枪鱼🐟 

先切好用厨房用纸包了冷藏一下，中午怎么吃它呢？🤤🤤🤤哈！（擦擦，口水口水）#金枪鱼🐟# #海鲜海鲜#

yukiyuki雪雪酱

赛百味面包胚--蜂蜜燕麦面包 50%全麦 山寨版 

#早餐•2020年8月7日# 一早叫了盒马 面包进烤箱加热 其它的菜洗洗切切 十五分钟 搞定

Haishanghuakai （上海,闵行）

低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕 

#午餐•2020年7月25日# 🔛🌞周末#一人食#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

金枪鱼🐟 

👉福卷｜2020.07.01厨房记录📝 面包组 金枪鱼玉米色拉小餐包-油渍金枪鱼🐟Tuna🐟，颗粒饱满多汁香甜🌽玉米，🍋柠檬➕🥚鸡蛋色拉，将所有食材拌匀，添加特色调味，搅拌成酱，包进低油少糖的软欧面团里；烤至外皮焦黄出炉，咸甜酸平衡，一口爆...

宅妻饭到爱 （海外,意大利 ）

好吃好吃😋😋😋 

我明天还要吃这个晓彤三明治！ #好吃好吃😋😋😋#

Eva家的小厨房 （陕西,西安）

金枪鱼🐟 

爆炒金枪鱼肚…#金枪鱼🐟#

我還在等待著

辣白菜金枪鱼玉米头爆浆三明治【健康一手握】——冷热版 

拔33的草怎么能迟到！ 其实已经二刷啦 一次冷吃一次热吃！好像更爱冷吃（除了奶酪part怪怪的 #好好吃饭，好好生活# #三明治🥪！#

Tina_G

不用开火的懒人解腻菜「金枪鱼拌卷心菜」 

#晚餐•2020年4月19日# 越来越懒，已经很晚了也不是很饿，不想开火也不想叫外卖，但是不想skip meal，就弄了不开火的微波炉菜，配一点贝壳意面吃，意外的很好吃，因为懒所以把所有调料放一起了，中间拿出来拌拌，淡了就再加点盐和酱油，最...

joycececec （海外,美国 ）

2020早餐🍳 

2020.03.02 开放金枪鱼黄瓜三明治 #一人食#

RenLu （海外,英国 ）