12.21 哺乳期45天 今天产后检查，盆底肌检查结果不及格，医生给的方案是再自己恢复一阶段再查，如果不行就得康复治疗，治疗费是七千左右二个疗程。 其实还挺意外自己盆底肌衰退这么厉害。 想想最近半个月其实真的没啥时间运动，带娃磕磕绊绊摸着石...
2021-12-21
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
12.20 哺乳期44 早餐：麻油荠菜老豆腐，毛豆浓汤，红枣，康源饼干 午餐：糖醋猪排肉，黄豆芽油豆腐，蚝油双菇，腐竹 加餐：山姆的麻薯，万年青饼干 晚餐：榨菜毛豆子，炒青菜，糖醋猪排肉 每顿吃完还想吃，喂奶真的这么饿吗？还是胃被撑大了...
2021-12-21
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
12.18 哺乳期43天 今天零度了。今天老公第一次帮忙给孩子洗澡。 下午午睡、跑步、喂奶。 体重47.9 十几天没变化。#晚餐•2021年12月18日# #哺乳期日记#
2021-12-18
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
我和 @Zrou株肉 的故事被株肉团队记录，成为第一位zrou hero. 我吃素的心情是随心吃，顺其自然。 吃素的来由和对素食的想法也随着年龄，生活和身体改变而调整或者自然地改变的，希望未来能吃到更多美味的素食。 #早餐•2021年1...
2021-12-18
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西式冷汤/浓汤低油公式-菠菜浓汤Spinach Soup、西班牙冷汤Gazpacho、蘑菇浓汤Mushroom Soup［素食］
菠菜浓汤#早餐•2021年12月18日# #哺乳期日记#
2021-12-18
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Jun沙巴上海囡
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12.17 哺乳期42天 今天孩子的进出口生意（吃和拉）很顺利✌🏻 第一次我一个人给她洗澡✌🏻虽然外婆不放心，在旁边看着，哈哈哈哈哈。 整理房间时看到当时打促排针剩余针筒和保胎药，无限感慨。。。#晚餐•2021年12月17日# #哺乳期日...
2021-12-17
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Jun沙巴上海囡
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11.16 哺乳期41天 睡眠：爸妈帮忙照顾夜里，休息得好了很多。孩子昨晚也很乖，爸妈也睡了整觉。 饮食：我胃口超级无敌好。中午分了二顿吃，图三第二顿，有喜蛋蛋黄酥👍🏻，胡萝卜，牛奶。 运动：上午下午步行加起来1.5小时。 业余：几天没学...
2021-12-16
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Jun沙巴上海囡
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12.15 哺乳期40天 喂奶瓶一天，顺利。 哄睡技能一般，不过宝自己喜欢睡，一睡睡四五小时。 跑步半小时，午睡三刻钟。 做了面包机北海道吐司。 我爸妈更辛苦。 #晚餐•2021年12月15日# #哺乳期日记#
2021-12-15
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12.14 哺乳期39天 今天爸妈我带女儿去打新生儿疫苗，体检了，顺利✌🏻。 医生给了许多解喂养方面的建议，解疑答惑👍🏻。 下午去跑步了，一年没有剧烈运动，好爽，就是回来受凉过敏性鼻炎发了5555。 胃口一如既往地好。 睡眠足，感谢爸妈...
2021-12-14
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12.13 哺乳期38天 今天做了中式经络推拿，极度舒适。 用瓶喂了一天母乳，想看看孩子的奶量，发现不少情况，明天继续改善喂奶。 带孩子真的不简单。今晚孩子在我们房间很闹，我爸妈看不下去了，就把孩子抱去他们房间准备带过夜。新手爸妈真...
2021-12-13
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12.12 哺乳期37天 好好吃饭： 伊春的年糕粘豆包 油条蘸酱油过泡饭 川味小葱拌豆腐👍🏻 早上起来到中午心情有点烦躁，喂奶，我吃早，整理孩子衣物房间，给孩子洗澡，我午饭，再喂奶，睡午觉半小时就醒了.......真的蛮累的。 下午醒...
2021-12-12
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麻油馓子水铺蛋，这是我妈妈这几天的下午点心。 这个月爸妈来我家住，帮我带女儿，前几天我们聊到妈妈以前（1983)坐月子吃什么，爸爸说我们宁波人是吃长面，就是细面条加红糖，还有就是吃麻油馓子水铺蛋，也是加糖的。说到这妈妈心血来潮让爸爸去买麻油...
2021-12-14
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10.11 哺乳期第36天 🐟红烧鲳鱼，烂糊肉丝，青菜，芹菜肉丝 爸爸做的家常菜 一家人这么吃饭好难得 结婚后爸妈第一次来我们家住#晚餐•2021年12月11日# #哺乳期日记#
2021-12-11
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12.10 哺乳期第35天 昨夜顺顺利利喂奶哄睡，二次夜奶，三段式睡眠一觉能睡4小时。 呛奶吐奶洗澡的事还得熟悉着来。 👩🏻我胃口一如既往的好，下午点心没拍，吃了麻油馓子，桃酥，牛奶。#晚餐•2021年12月10日# #哺乳期日记#
2021-12-10
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Jun沙巴上海囡
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12.9 哺乳期第34天 🍼12.9 没想到出月子中心的第二天我就哭了，委屈和无助。夫妻俩一起半夜带娃矛盾出现，责怪和着急交织在二个人之间。还好哭了以后奶量没减。 附一张我婴儿期的照片 #晚餐•2021年12月9日# #哺乳期日记#
2021-12-09
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Jun沙巴上海囡
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12.8 哺乳期第33天，也是出月子后的第一天 奶娃很忙，有我父母在家照顾，我已经很幸福了，因为这一天我还偷空写了笔记，做了按摩，就是出门一个多小时有点紧张，按摩完紧着回家。 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ #晚餐•2021年12月9日...
2021-12-09
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Jun沙巴上海囡
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