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byTansey227
减脂搞起来
2019.4.20高碳水日午餐#减脂搞起来##高碳水日午餐#
2019-04-20
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Day6/2019.4.20高碳水日早餐#减脂搞起来##高碳水日早餐#今早体重还是没掉，能把之前掉下来的几斤稳住，我就满足了
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2019.4.19低碳水日晚餐：用豆腐替代了鱼肉#减脂搞起来##低碳水日晚餐#
2019-04-19
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减肥减脂餐
2019.4.19低碳水日午餐#减脂搞起来##低碳水日午餐#
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Day5/2019.4.19低碳水日早餐#减脂搞起来##低碳水日早餐#
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2019.4.18无碳水日晚餐：200g蒸虾+紫菜虾皮番茄蛋汤+凉拌黄瓜#减脂搞起来##无碳水晚餐#
2019-04-18
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2019.4.18无碳水日午餐：150g鸡胸肉+炒生菜+10颗开心果#减脂搞起来##无碳水午餐#早上的鸡蛋还剩半个吃不下，但饿的特别快
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Day4/2019.4.18无碳水日晚餐：2个水煮蛋+200ml牛奶#减脂搞起来##无碳水日早餐#
2019.4.17高碳水日晚餐：150g红薯+150g鸡肉丸番茄生菜汤#减脂搞起来##高碳水日晚餐#太胀了，一大碗汤全部吃完喝完，吃完重了3斤……
2019-04-17
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2019.4.17高碳水日午餐：150g豆干炒芹菜+1片吐司#减脂搞起来##高碳水日午餐#
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Day3/2019.4.17高碳水日早餐：杂粮粥300g+苹果1个+泡椒#减脂搞起来##高碳水日早餐#泡椒是我妈做的，超级无敌好吃！今早体重掉了3斤，要稳住才行啊
2019.4.16低碳水日晚餐：蒸虾200g+菌菇生菜番茄汤#减脂搞起来##低碳水日晚餐#虾子感觉好多啊
2019-04-16
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2019.4.16低碳水日午餐：150g牛肉炒辣椒+西兰花+1片吐司#减脂搞起来##低碳水日午餐#
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Day2/2019.4.16低碳水日早餐：1个苹果+1根低脂香肠#减脂搞起来##低碳水日早餐#
2019.4.15无碳水日晚餐：蒸虾200g+紫菜虾皮汤#减脂搞起来##无碳水晚餐#六点吃了个西红柿，上完瑜伽课回去十点才吃这个，太晚了
2019-04-15
2019.4.15无碳水日午餐：煎鸡胸肉150g+开心果10颗+生菜#减脂搞起来##无碳水午餐#
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4.15day1无碳水早餐：牛奶200ml+鸡蛋2个#减脂搞起来#
Tansey227
