#5 ingredients & 30 minutes#

不超过5种材料的快手料理

52 作品
  • 『快手早餐』烟鸭胸烤南瓜

    『快手早餐』烟鸭胸烤南瓜 

    换个姿势再来一次 南瓜甜鸭胸咸 味道很搭啊 感觉用来做便当也超适合 #早餐•2019年3月2日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-02

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】

    芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】 

    今日早餐:芦笋虾多士+莓果tartine+豌豆绿豆百合豆浆 换成对虾果然虾味更足了哈 做了虾滑准备中午打边炉😎 剁虾泥的时候第一时间就想到可以做这个 #早餐•2019年3月3日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福...

    2019-03-03

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 茄汁意面配嫩煎带子

    茄汁意面配嫩煎带子 

    今日午餐:茄汁意面配嫩煎带子+蔬菜沙拉 #午餐•2019年3月6日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-06

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 墨西哥烟熏三文鱼饼

    墨西哥烟熏三文鱼饼 

    今日早餐:墨西哥烟熏三文鱼饼+草莓牛奶 #早餐•2019年3月14日##喵的舌尖旅行##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-14

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 海鲜布里滑蛋开放三明治

    海鲜布里滑蛋开放三明治 

    今日早餐:海鲜布里滑蛋开放三明治+莓果+☕ 蛋煎老了🌚 我反省去了 #早餐•2019年3月20日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##甜甜cheese喵##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 ...

    2019-03-20

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】

    胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】 

    今日早餐:胡萝卜蟹柳温沙拉+oh椰面包+芒果草莓酸奶格兰诺拉 #早餐•2019年3月21日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##keep calm and mix the salad##5 ingredient...

    2019-03-21

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  • 莳萝三文鱼芦笋意面

    莳萝三文鱼芦笋意面 

    今日午餐:莳萝三文鱼芦笋意面 直接用牛奶+芝士做了简易白酱 #午餐•2019年3月20日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-20

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 虾米辣椒蒸豆腐

    虾米辣椒蒸豆腐 

    今日午餐:虾米辣椒蒸豆腐&荞麦面 荞麦面煮两分半钟过一过冷水 然后垫在豆腐下面一起蒸 口感正正好 还加了鲜贝柱 鲜到不行啊 这一碗是真爱了 #午餐•2019年3月22日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探#...

    2019-03-22

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  • 【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤

    【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤 

    今日午餐:番茄蔬菜鱼汤+糙米饭 #午餐•2019年3月25日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-25

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 清爽卷心菜胡萝卜炒虾仁「好好吃饭健康瘦」

    清爽卷心菜胡萝卜炒虾仁「好好吃饭健康瘦」 

    今日午餐:清爽卷心菜胡萝卜海鲜炒荞麦面 好吃又快手 百吃不厌! #午餐•2019年3月27日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-27

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    吃货喵330 吃货喵330 (广东,湛江)
  • 超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』

    超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』 

    今日早餐:泡菜豆腐三明治+牛奶 后天出去浪了 清理冰箱喽 #早餐•2019年3月30日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-03-30

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  • 5 Ingredients Green Curry

    5 Ingredients Green Curry 

    今日午餐:豆腐蔬菜绿咖喱饭 我悄悄咪咪地回来啦 浪了倆礼拜 饮食和运动要尽快回到正轨才行 #午餐•2019年4月17日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-04-17

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  • 超快手蟹肉鸡蛋饼『低脂高蛋白』

    超快手蟹肉鸡蛋饼『低脂高蛋白』 

    早啊#早餐•2019年4月28日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-04-28

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  • XO酱白玉菇炒带子

    XO酱白玉菇炒带子 

    加了意面一起炒 不是黑暗料理 意面兜住了汤汁特别好吃 后面那碗是豆腐味增汤 #午餐•2019年4月26日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-04-26

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  • 黑椒洋葱龙利鱼

    黑椒洋葱龙利鱼 

    好吃又快手 #午餐•2019年4月28日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##幸福就是喵吃鱼##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-04-28

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  • 减脂三餐 | 清新田园鸡(十五分钟快手系列)

    减脂三餐 | 清新田园鸡(十五分钟快手系列) 

    #午餐•2019年4月30日##在减脂本能和不安分味觉的边缘疯狂试探##5 ingredients & 30 minutes#

    2019-04-30

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