#燕麦.#

素食:有机燕麦芝麻大饼干 

没用油～放的蜂蜜和水调和的～

瞐筱佳

粉糯红薯泥配燕麦酥丨健康·三餐 

拔草啦 讲真 放黄油的时候感觉自己最勇敢了🌚 #晚餐•2019年10月10日# #二人食# #🍠红薯# #秋天# #好好吃饭，好好生活。# #健康吃健康瘦#

Tina_G

燕麦紫米软欧 

终于打卡，这个recipe超级棒XD 由于数学不好（lol），紫米馅只够我做两个软欧包的，剩下的面团就做了一个小的奶酪桂花红枣的还有一个芝士火腿熔岩软欧，碳水控很开心：D #早餐•2019年10月7日##一人食##下午茶##❤面包##软欧#

木的米大人 （海外,美国 ）

水蜜桃🍑 

☞今日元气 白桃乌龙湿蛋糕+水蜜桃+坚果椰肉燕麦 粉色的🍑屁桃可爱又多汁，美味少女心 桃子过季了...小忧伤 十月的第一天☜#水蜜桃🍑##蛋糕🥧##燕麦.##早餐早餐#

宅妻饭到爱 （海外,意大利 ）

【健身零食】无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用） 

#减脂减脂# 第一次尝试 多烤了点时间 更硬一点

jelly6v6 （海外,加拿大 ）

（不喜欢勿尝试 口感偏硬）少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干 

燕麦小饼干～消耗燕麦的好办法～ 制作的过程自己也很享受呀 下次红糖可以再减5g，记得要把小疙瘩压碎，搅拌均匀，不然的话哈哈哈哈

酒酿圆子烧仙草

花式隔夜燕麦粥🥣Overnight Oats Ideas 

#早餐•2019年9月14日# #Zero hour# 终于稍稍摆盘了一下…水果的甜味融入牛奶了，豆沙在最下层，昨天剩了最后一小块就投进牛奶。一大早喝冰牛奶好爽哈哈哈哈( ´⌵ ` )。好喝。无编辑🐇… 喝了一大瓶最后还是...

释由雨原 （广东,深圳）

素食:有机燕麦芝麻大饼干 

#燕麦.# #自制健康小零食# 方子很好。烤出来很香，酥脆。加了榛子碎和可可粉味道很搭。下次再做薄的版本呀～

茸儿929 （北京,顺义）

南瓜钢切燕麦粥 | 健康·三餐<好好吃饭12> 

没有南瓜，于是并了两个方子，糯米，燕麦，黄油，牛奶，盐，作为中餐爱好者放了些姜丝，然后。。。酸奶😆毫无违和感！

Andsoon_安得森 （海外,日本 ）

低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】 

真的会拉丝～

花卷爱吃锅包肉

最好喝的芹菜汁☞模特李素拉版 

牙套小姐姐

素食:有机燕麦芝麻大饼干 

油少放了点 加了芝麻跟核桃 越嚼越香

林奇er

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐 

自带高级感～水果底基本只加了一丢椰糖，因为黄桃蓝莓都甜蜜蜜，燕麦脆部分蜂蜜也减量，随意随意，和希腊酸奶吃最正点#清晨小餐桌##早餐•2019年8月28日##燕麦.#

奈奈nana （浙江,舟山）

如何用松饼粉做出完美松饼 

#初秋##早餐早餐##一人食##pancake松饼##健康##早餐早餐～##元气满满# 用的whitewings～好吃的

美美美美美黛子 （上海,普陀）

蛋饼（快手版适合当早餐） 

#早餐•2019年8月19日##上海蛋饼##蛋饼##自制##快手##健康##好吃好吃😋😋😋# 找回来了小时候的味道

美美美美美黛子 （上海,普陀）

❤面包 

#❤面包##燕麦.#燕麦夹心排包。要消耗的燕麦有大颗果仁和果料，采取夹馅的方式，再加入些自制橙皮提味。现在爱用老面，方便省事，直接扔进去一起揉面就行，虽然是直接法，不过面包非常松软，放个3～4天也没那么快老化。

波妞儿开心 （北京,海淀）

健康版蓝莓全麦燕麦玛芬 

#muffin##燕麦.##全麦#麦芬就像东北的乱炖，想放啥就放啥。进口早餐燕麦本身就材料丰富，再加入全麦粉、燕麦、酸奶、牛奶、少量红糖和肉桂，全是健康好东西，完全无油，你说说，多吃一块，有啥关系～ 做了1.5倍量，鸡蛋2个，香蕉换成等量酸...

波妞儿开心 （北京,海淀）

黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方） 

#燕麦.##饼干饼干#最近的重点是消化临期燕麦片，进口的即食燕麦，包装大，用料丰富，当时眼大肚子小的买了不少包，这次计划目标是一粒都不扔，感觉任务好艰巨～[晕] 酥酥的，香香的，用了红糖，减了一半，甜度正适合我

波妞儿开心 （北京,海淀）