#晚餐•2019年7月21日# #戒糖戒零食#戒暴饮暴食# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# 晚餐: 成有王记冰杨梅（1杯） 伊利原味风味发酵乳（1杯） 苹果（300克） 水果黄瓜（300克） 杏（100克） 西瓜（...
2019-07-21
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#午餐•2019年7月21日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食#2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 黄瓜番茄白菜裙带菜生菜鸡蛋汤面（挂面50克 六月鲜） 蒸南瓜（400克） 冰镇西瓜（500克） 哪怕自己一个人也...
2019-07-21
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#午餐•2019年7月20日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红富士苹果（500克 310卡） 蟠桃（250克 130卡） MANGO SIX美式咖啡 酸梅汤（500ml...
2019-07-20
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#午餐•2019年7月19日# #戒糖戒零食#戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 花椒肉 尖椒鸡蛋 芹菜炒豆皮 炝炒土豆丝 米饭（满满一大碗） 满满料的萝卜丝鸡蛋汤 （全部都是萝卜丝和鸡蛋...
2019-07-19
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#午餐•2019年7月18日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 萝卜烧排骨 芹菜炒肉丝 炝炒包菜 炝拌海带丝 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜和鸡蛋，跟菜...
2019-07-18
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#午餐•2019年7月17日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鱼 韭苔炒肉丝 白菜豆腐（3份 豆腐15块） 凉拌西蓝花 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是...
2019-07-17
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#午餐•2019年7月16日# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# 午餐: 土豆烧牛肉（6大块） 洋葱炒肉丝 酸辣黄瓜（20块） 尖椒毛豆 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都...
2019-07-16
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#晚餐•2019年7月12日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 虾仁烧笋片（1大盘） 冬瓜烧鸡蛋糕（1大盘） 豆浆（1大碗） 水蜜桃（400克） 芒果（300克）
2019-07-12
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#午餐•2019年7月12日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鱼 韭苔炒肉丝（2份） 青椒厚豆干（20块） 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤 （全部都...
2019-07-12
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#晚餐•2019年7月11日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 红烧鲫鱼（1大盘） 炝炒油麦菜（1大盘） 豆浆（2大碗）
2019-07-11
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#午餐•2019年7月11日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 黄豆烧猪蹄 尖椒鸡蛋 炝拌黄瓜 油焖豆角 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜和鸡蛋，跟两...
2019-07-11
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#晚餐•2019年7月10日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 凉拌西蓝花（1大盘） 凉拌鲜黄花菜（1大盘） 豆浆（2大碗）
2019-07-10
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#午餐•2019年7月10日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 烧鸡糕（1大块还有鸡蛋和青菜） 土豆肉片（10片肉） 青椒豆干 油焖四季豆 米饭（满满一大碗） 两碗满满...
2019-07-10
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#晚餐•2019年7月9日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 红烧鱼（2大盘） 红烧牛肉（10大块） 豆浆（2大碗） 两大盘鱼肉，估计有500克，10大块牛肉，这个牛肉块超级大...
2019-07-09
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#午餐•2019年7月9日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 白菜烧羊肉（2份 羊肉3大块） 芹菜肉丝（2份） 炝拌海带丝（2份） 油焖茄子 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的...
2019-07-09
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#早餐•2019年7月9日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 千禧番茄（300克） 黄油桃（300克） 草鸡蛋（60克） 克德拉克水果麦片粥（水果麦片50克）
2019-07-09
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#晚餐•2019年7月8日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 下午加餐: 紫米红豆豆浆（1杯500克） 钙奶饼干（30克） 晚餐: 黄瓜白菜生菜番茄裙带菜汤面（挂面30克 康师傅香辣...
2019-07-08
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#午餐•2019年7月8日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 上午加餐: 手工现磨豆浆（1杯） 午餐: 土豆烧肉（猪肉2大块 土豆6大块） 尖椒鸡蛋 素炒豆角丝（2份） 酸辣藕片 米...
2019-07-08
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乔巴萌萌哒
