#鸟饭#

87 作品
  • 白钟元的泡菜锅(无油,巨好吃)

    白钟元的泡菜锅(无油,巨好吃) 

    料比汤多🤔所以汤汁也尤其浓郁! 甜甜酸酸辣辣的泡菜太好吃了~#午餐•2020年1月14日# #鸟饭#

    2020-01-14

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 韩式辣烧鸡🐔Korean Spicy Stewed Chicken

    韩式辣烧鸡🐔Korean Spicy Stewed Chicken 

    不仅是饭小偷还是面小偷!! 今天早上练心肺练完想吐,等平静下来疯狂想吃点重口的( ╹ਊ╹) 如果煮饭估计煮完我得饿死,就拿意面出来! 酱汁满满的裹在面条上,好好吃我已经光盘了🤤#午餐•2020年1月12日# #鸟饭#

    2020-01-12

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮

    【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮 

    好奇好久的菜谱! 红薯煮久有融化在汤底的部分,所以喝上去就像浓汤。像大家评论里说的,偶然吃到一粒葡萄干好开心~就是我放的是青葡萄干,和鸡胸花生以及银耳在一起肉眼难以分辨谁是谁⌈╹드╹⌉ 还煮了菠菜蘸汤汁吃,美妙#午餐•2020年1月10日#...

    2020-01-10

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 纯素花菜蘑菇奶酱+鸡肉意面🍼 Mushrooms & Cauliflower "Alfredo" w/ Chicken Thigh

    纯素花菜蘑菇奶酱+鸡肉意面🍼 Mushrooms & Cauliflower "Alfredo" w/ Chicken Thigh 

    家里有花菜就会想做这个酱!告诉爸爸妈妈是花菜做的酱他们都大吃一斤 赞美!#晚餐•2020年1月2日# #鸟饭#

    2020-01-02

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 泡菜豆芽炒牛肉🥩Stir-fried Beef with Kimchi & Bean Sprouts

    泡菜豆芽炒牛肉🥩Stir-fried Beef with Kimchi & Bean Sprouts 

    做成了炒饭!好好味(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)#晚餐•2020年1月2日# #鸟饭#

    2020-01-02

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 超好吃意大利面

    超好吃意大利面 

    很简单的调味,但是很好吃!我喜欢煮意面的时间短一点,有嚼劲好开心ˎ₍•ʚ•₎ˏ#晚餐•2020年1月2日# #鸟饭#

    2020-01-02

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 8小时浸润法式吐司

    8小时浸润法式吐司 

    给我妈做的,两个鸡蛋和水牛奶加椰花糖浸泡一夜,用了好多椰子油两面煎,撒脆到不行的燕麦酥粒烤了15分钟左右,最后再挖一大勺greek yogurt,我妈吃的很开心,并提出下次中间夹香蕉更好吃,那下次不如做猫王三明治| ᐕ)୨#早餐•2019年...

    2019-12-22

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 纯素花菜蘑菇奶酱+鸡肉意面🍼 Mushrooms & Cauliflower "Alfredo" w/ Chicken Thigh

    纯素花菜蘑菇奶酱+鸡肉意面🍼 Mushrooms & Cauliflower "Alfredo" w/ Chicken Thigh 

    太奇妙了,细腻又浓郁!说实话已经很久很久很久没有吃过白酱意面了,这一盘口味满分又没有负担(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) 120g花菜+4朵蘑菇+160g豆浆,料理机磨完豆浆不用洗直接把熟的花菜和炒好的蘑菇放进去搅,超级方便!...

    2019-12-10

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 菠菜炒鸡蛋

    菠菜炒鸡蛋 

    菠菜蘑菇炒蛋和红豆栗子汤🌰#午餐•2019年12月9日# #鸟饭#

    2019-12-09

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 五分钟能量燕麦粥一碗端

    五分钟能量燕麦粥一碗端 

    冬天属于燕麦粥!#早餐•2019年12月9日# #鸟饭#

    2019-12-09

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 早餐快手烤柿子燕麦(创意料理)

    早餐快手烤柿子燕麦(创意料理) 

    越冷起越晚 不好不好🌚烤燕麦的饱腹感也是一顶一的🐂 表面撒了一层亚麻籽粉,烤出来脆脆的,好好吃!#早餐•2019年12月3日# #鸟饭# #一人食#

    2019-12-03

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • “胡萝卜蛋糕”燕麦粥🥕Carrot Cake Oatmeal

    “胡萝卜蛋糕”燕麦粥🥕Carrot Cake Oatmeal 

    overnight carrot cake oatmeal!早上稍微加热一下就是温温的燕麦粥啦 昨天晚上想着早上再切香蕉进去 结果直接从冰箱里拿出来加热完全忘记香蕉... 胡萝卜浸泡一夜变得软软的很好吃!#早餐•2019年12月1日# #...

    2019-12-01

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 无糖巧克力香蕉焗面包布丁【健康一锅端】

    无糖巧克力香蕉焗面包布丁【健康一锅端】 

    好久没吃!还是熟悉的感觉! 面包布丁➕柿子亚麻籽酸奶,吃完没饱又去磕花生了,嘿嘿#早餐•2019年11月30日# #鸟饭# #一人食#

    2019-11-30

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 【在美味中减脂增肌】孢子甘蓝鸡肉乳酪意面

    【在美味中减脂增肌】孢子甘蓝鸡肉乳酪意面 

    十点半吃的早饭,又饿了,挠头... 吃个快手farfalle!孢子甘蓝和口蘑西葫芦一起炒,加上鸡胸和煮好的意面以及早上磨好的豆浆,最后撒迷迭香和黑胡椒,再挖了一勺mustard一起吃~好吃好吃!#午餐•2019年11月30日# #鸟饭# #...

    2019-11-30

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 晚餐•2019年11月29日

    晚餐•2019年11月29日 

    六点考完试直接拎包溜回家做晚饭,刚吃上😣这几周各种考试,在家都没时间做好吃的,唉唉 晚上吃了藜麦饭,家里冰箱也没剩什么东西,全切切加了番茄膏和孜然粒闷了,没有蔬菜切了一大把香菜一起拌,幸福幸福~还是在家吃舒服#晚餐•2019年11月29日...

    2019-11-29

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

    多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

    后两周考试周,随便整点吃完自学去了🙃绝望#早餐•2019年11月24日# #鸟饭# #一人食#

    2019-11-24

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  • 【终极烹饪课程】北非蛋

    【终极烹饪课程】北非蛋 

    shakshuka蘸硬欧是绝配!孜然粒万万不能省,当brunch再合适不过了!#早餐•2019年11月17日# #鸟饭# #一人食#

    2019-11-17

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    Treize Treize (上海,浦东)
  • 墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

    墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐 

    今天吃藜麦饭!又是方便快手一锅出(顺便清冰箱)孜然粒的味道比孜然粉浓郁很多,大家都试试孜然粒焖饭⑧!!加了冰箱里剩的青菜炒蘑菇和花菜,再丢了几粒葡萄干进去。吃的时候完全忘记放了葡萄干,吃到甜甜的一粒心里好惊喜~ 怎么新出了个标题,令人头大...

    2019-11-15

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    Treize Treize (上海,浦东)