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byDK的人间烟火气
练就小腰精
#练就小腰精#减肥打卡Day529 体重98.4斤体脂22.7%。椰子水消肿的效果很好哎，昨晚上吃螺狮粉，喝了椰子水，今天都没有肿。以前吃香香辣辣的渴了，都是顺势喝两口老公的零度可乐，以后改喝椰子水。 吃这种腌渍的小零食，看了眼配料表，...
2021-02-27
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#练就小腰精#减肥打卡Day528 体重99.4斤体脂22.5%。买了椰子水，一个健身的朋友说椰子水去水肿很棒，好像是因为椰子水高钾，可以把身体里多余的钠排挤掉，忽然想到西瓜也是高钾，还特别利尿，不知道是不是这个原因。 晚上正好吃了螺狮...
2021-02-26
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#练就小腰精#减肥打卡Day523 体重99斤体脂22%。昨晚老公熬夜看比赛，迷迷糊糊中听到了锅碗瓢盆的声音，过会儿又听到吸溜吸溜和老公被辣到咳嗽的声音。今天我问他：你半夜是不是吃螺狮粉了？老公：你怎么知道？ 不要熬夜的原因之一：吃宵夜容易...
2021-02-21
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#练就小腰精#减肥打卡Day520 体重98.8斤体脂22.1%。晚上本来不想吃了，但老公说他煮螺狮粉，那必须蹭一口啊，仅有的2棵小油菜归我了。 其实我也不咋爱吃菜，常吃：油菜——螺狮粉、煲仔饭和香菇油菜；菠菜——菠菜汤、焯一下拌麻酱、...
2021-02-18
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#练就小腰精#减肥打卡Day518 体重98.4斤体脂22.7%。今天炸的萝卜丸子比昨天有进步，感觉面有点放少，里面还有点软，又用空气炸锅烤了10分钟。最近炸东西上瘾，刚把小黄花鱼放冷藏室缓着了 今日餐饮🍽 裸藻4条+黑白配1盒+小熊饼干1...
2021-02-16
#练就小腰精#减肥打卡Day517 体重98斤体脂23.2%。羊排牛排煎好之后里面有粉色的汁水是肉汁，不是血水，有肉汁代表鲜嫩多汁，没熟的生肉咬不断，口感不一样。 冷冻肉化冻之后的血水就是胀破细胞壁流出的肉汁，解冻的肉不如冷鲜肉好吃就是...
2021-02-15
#练就小腰精#减肥打卡Day516 体重98.4斤体脂22.8%。我老公真是太能吃了，可以一整天吃个不停，吃饱了还可以继续吃水果吃零食喝饮料溜缝 今天他起床就在惦记我的小零食，下午吃完羊排刚躺下，就洗了6个草莓，“再不吃草莓就没了”抱着...
2021-02-14
#练就小腰精#减肥打卡Day512 体重98.2斤体脂23.1%。上次1斤1两的牛肉片老公说没够吃，这次1斤8两的牛肉片没吃完，晚上跟老公一致决定吃个烤地瓜就好了 今日餐饮🍽 裸藻4条+煎牛肉+煎香菇+煎洋葱+娃哈哈ad钙奶1瓶+草莓6个+...
2021-02-10
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#练就小腰精#减肥打卡Day509 体重97.8斤体脂23.1%。紫茄子做的茄盒把油炸黑了，茄盒也有点黑，好像中毒了😂长紫茄子切圆片太小，夹肉馅抠手，斜着切成椭圆片就好多了。面糊的浓稠也在尝试。 今日餐饮🍽 裸藻4条+水饭1碗+裙带菜1碟+...
2021-02-07
#练就小腰精#减肥打卡Day508 体重98斤体脂23.4%。大概昨天我盯着旺旺大礼包空箱子流泪的场景惊到老公了，今天他一直看我眼色行事，我看什么好吃的，他都说：你的，都是你的，我不吃！ 今儿起床后一直在吃东西，晚上吃炸茄盒最后2个，他...
2021-02-06
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#练就小腰精#减肥打卡Day501 体重98.8斤体脂21.7%。今天饭吃的真密集，中午吃的旺旺大礼包，3点半吃的螺狮粉，6点半又吃了顿正餐……散装豆腐可真大，这么一大盘，把我跟老公都吃顶住了 今日餐饮🍽 裸藻4条+旺旺大礼包+螺狮粉半份（...
2021-01-30
#练就小腰精#减肥打卡Day500 体重98.8斤体脂22.1%，最近体重每天以1斤左右的幅度上下波动，心情也随之大起大落，今天体重在波峰，心情在波谷，晚上吃点螺狮粉平复下心情 我老公煮粉还热了个馒头，说吃不饱，然后叫我吃粉，我说你都吃...
2021-01-29
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#练就小腰精#减肥打卡Day496 体重99斤体脂23.1%，大概早上被踩醒不高兴吧，称给了我一个下马威。好久没有吃饱了就睡，午睡起来后觉着有点堵得慌，吃了包益生菌缓解缓解，晚上不想吃了，就喝俩裸藻好了。 昨晚上失眠，早上起不来，上称吓...
2021-01-25
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#练就小腰精#减肥打卡Day492 体重48.9kg，体脂22.4%。今天竟然星期四，感觉少过了1天，太忙了，写材料写到7点多，老公喊我晚上打团本，还以为是明天打 今日餐饮🍽 裸藻4条+肉沫橄榄菜四季豆+筋头巴脑+黄瓜凉皮+米饭2碗
2021-01-21
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#练就小腰精#减肥打卡Day491 体重48.8kg，体脂22.3%。昨天看《请回答1988》正峰做的辣白菜炒饭，今天正峰和曼玉去吃烤五花肉了，好想去西塔吃烤肉 今日餐饮🍽 裸藻4条+辣白菜炒饭+煎蛋1个+螺狮粉半份+卤鸭掌2个+卤蛋1个+...
2021-01-20
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#练就小腰精#减肥打卡Day487 体重48.5kg，体脂23.2%。今天又新到了份螺狮粉，发现跟之前买的都是柳江人家，不同款，这个花生也是没有红衣的那种，啥时候变成这种花生了呢？以后一定看清买家秀，这种花生的不买 今日餐饮🍽 裸藻...
2021-01-16
#练就小腰精#减肥打卡Day486 体重48.5kg，体脂22.8%。晚上老公做的蒜毫炒肉，本来我打算蒜毫切丁，猪肉片换成猪肉馅，加黑豆豉炒一起就是台湾名菜——苍蝇头；如果再加切碎的油炸花生，用薄面皮或者卷饼卷着吃，就是徐州特色菜——千...
2021-01-15
#练就小腰精#减肥打卡Day483 体重48.3kg，体脂23.4%。新买的螺狮粉好奇怪，粉是半透明的，有点像酸辣粉，汤也很寡淡，也不怎么臭，还没有腐竹，只有小小一包酒鬼花生和豆皮卷，吃了个寂寞 晚上韩式拌饭，老公没用盆，用的最大号...
2021-01-12
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