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by茭白炒茭白
豆妈的三餐
芥蓝是年后第一次做，蔬菜清单里又加了一款🥬竹笋是昨天买来烧排骨的，忘记放了，今天炒着吃😄#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月17日#
2020-02-17
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虾仁🍤是优质蛋白，和莴笋一起，加点黑木耳，好看好吃👍上校鸡块是买的现成的，用空气炸锅翻热，顺便逼出了些油，午餐用餐快乐🍴#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月17日#
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开花🌼红糖馒头，很快手的做法，红糖、热水、全麦粉和泡打粉，混匀了直接蒸就行咯，适合工作日早餐，简单美味😋#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月17日#
买了1斤半肋排，烧了一锅红烧排骨，小火慢炖，风味十足，骨头都酥了，是不是该真空包装一些给大豆寄去尝尝呢？#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月16日#
2020-02-16
年前的存货南瓜，还有一个，特别硬，以为不甜呢，结果南瓜饭甜甜的🎃这次买的豆干不错，肥厚Q弹，下次还买这种#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月16日#
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外面买的玉米汁，起码4元一杯，自己打，2块成本，有了豆浆机，啥都自己做🌽#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月16日#
丝瓜炒蛋、有机花菜，前几周没做过，哈哈😄还有啥新菜可以试试呢🥳#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月15日#
2020-02-15
上午去了超市，又买了些新菜，牛肚、米苋、面筋，争取利用在家做饭的机会，多些尝试，也算是因祸得福的寒假啦💗希望大家都好起来🙏#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月15日#
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周六啦，在家办公一周，也形成了一个习惯和生物钟，早起早餐配起来，碳水化合物、蛋白质、水果，一个都不少😋#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月15日#
情人节虽然被宅在家，仪式感还是要有的，一个蛋糕🧁豆妈和豆爸共度佳节❤️#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月14日#
2020-02-14
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今天开会晚了，幸好早有准备，国旗色的番茄炒蛋，短茼蒿，还有红烧排骨和鱼，搞定👍#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月14日#
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做烧卖剩了一些饺子皮，不能浪费，加点葱油，做成了葱油饼，豆爸说很好吃😋#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月14日#
今天下午工作有点晚了，只能随便炒熟菜凑活了。小区封闭式管理，中午去买了一堆菜，晚上炒萝卜，炒茼蒿，晚饭吃起来😋#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月13日#
2020-02-13
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鸭胗好鲜美呀，稍微盐腌制一下，加上配料，炒就行咯🦆蛋白质不够，煎个鸭蛋凑，哈哈😄#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月13日#
鹰嘴豆富含膳食纤维，蛋白质，低脂肪，低热量，绝对是营养好食材，做成早餐豆浆真的很棒👍红糖馒头是年前邻居送的，继续清冰箱。#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月13日#
平菇🍄和肉丝🥩鸡蛋🥚真是绝配，这个菜好香好鲜呀🥰水芹我的最爱，豆干家里没了，腐竹代替也很好👌红烧鱼块用掉了库存的一包辣椒酱，这是清库存的节奏，哈哈🥳#豆妈的三餐# #晚餐•2020年2月12日#
2020-02-12
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空气炸锅鸡翅，全麦粉：葛根粉：面包粉=2:1:1，外加些盐，齐活了👍卤牛肉是现成的，健身餐专属。山药和黑木耳一起炒，脆糯组合一级棒😋#豆妈的三餐# #午餐•2020年2月12日#
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南瓜黑芝麻包子是年前邻居送的，牛肉饼存货只有一个啦，哈密瓜有个霸气的名字～恐龙蛋哈密瓜🍈玉米粒杂粮粥很香，哈哈😄#豆妈的三餐# #早餐•2020年2月12日#
茭白炒茭白
