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by奕翎
减脂&一人食份
#减脂&一人食份# #早餐•2021年10月16日# 祝贺神州十三发射成功，祝福祖国繁荣昌盛！
2021-10-16
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#减脂&一人食份# 吃了一天的蒸西蓝花，才发现西蓝花这样吃又嫩又清爽！
2021-10-15
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#减脂&一人食份# #晚餐•2021年10月13日# 偷个懒来个一锅乱煮吧，营养跟上就好了，其实味道也不错哦！
2021-10-13
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#减脂&一人食份# #早餐•2021年10月13日# 台风来了！
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#减脂&一人食份# 这份午餐吃完，到现在还不饿，那就只能增加运动来消耗了！
2021-10-12
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#减脂&一人食份# #早餐•2021年10月12日# 天气开始变凉了！
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#减脂&一人食份# 减脂关键在饮食
2021-10-03
#减脂&一人食份# #晚餐•2021年10月2日# 蟹是真的好多膏啊！
2021-10-02
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#减脂&一人食份# 国庆节快乐！#午餐•2021年10月1日#
2021-10-01
经典湘菜|泉水煮活鱼&紫苏煎黄瓜
#减脂&一人食份# #午餐•2021年5月31日# 作业二刷，因为减脂，这次是少油版的清炒紫苏黄瓜，味道一样的好，紫苏跟黄瓜的搭配，感觉怎么做怎么好吃呢！
2021-05-31
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钵头蒸菜：虫草花滑鸡&荞头排骨&虾米滑蛋
#减脂&一人食份# #午餐•2021年5月31日# 作业二刷，第二次把调味料都减少了些许，味道没有第一次那么咸了，这样的做法蒸出来的鸡肉吃起来很嫩呢！
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早餐•2021年5月30日
#早餐•2021年5月30日# #减脂&一人食份# 早晨，快手早餐来一份！
2021-05-30
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普宁黄豆酱炒冬瓜，真香！#减脂&一人食份# #晚餐•2021年5月26日#
2021-05-26
手撕包菜&蒜蓉金针菇
#减脂&一人食份# #晚餐•2021年5月23日# 手撕包菜，爽口，很夏天的一道菜！
2021-05-23
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最家常丨香芹炒肉&芹菜炒香干
#减脂&一人食份# 少油版的炒香干
2021-05-14
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凉拌海带丝&红油腐竹生仁芹菜&韭菜豆芽
#减脂&一人食份# 简单、快手、美味！ #午餐•2021年4月29日#
2021-04-29
黎老师的私房菜|清蒸鲫鱼&红烧桂鱼
按照课程做了减脂版的红烧鱼，第一次做鱼放陈醋，还真是别有一番风味，尤其是最后的汤汁特别下饭！ #午餐•2021年3月29日# #减脂&一人食份#
2021-03-29
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午餐•2020年12月21日
#午餐•2020年12月21日# #减脂&一人食份#
2020-12-21
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奕翎
（广东,广州）
奕翎
