#午餐•2020年3月30日#

地三鲜 

Day53 初始体重55kg 今日晨重52.4kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：煎鸡胸和地三鲜 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️煎鸡胸和地三鲜 地三鲜：茄子切滚刀块，撒盐腌半小时。土豆...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

米其林餐厅🍴焦糖布丁🍮 

都一次做焦糖布丁，我用的是最传统蒸锅，蒸的，加锡纸蒸15分钟，焦糖拔丝失败，只好摆放在旁边了#午餐•2020年3月30日#

晶晶妹shelly （海外,美国 ）

糖醋排骨「厨娘物语」 

#午餐•2020年3月30日# 大火收汁稍微久了一点，微苦，但是很粘稠我很喜欢

粒粒饱饱

午餐•2020年3月30日 

#午餐•2020年3月30日# 红椒和胡萝卜 胡萝卜是那种细小的品种，很甜很甜 烤出了南瓜的口感！ 我发现烤东西的时候底下放个水池，烤出来的食物口感会更好吃👍 不要吝啬油，油多一点才好吃，一点点油不会胖多少的(这句话有待考证🌝

婷婷超棒 （海外,加拿大 ）

午餐•2020年3月30日 

早上忽然下起了冰雹，气温还好，但是风刮的特别的大，把家里食材拿出来做了一桌丰盛的火锅🍲，两个人的量，最后汤里揪了2根裤带面。虾滑是上周火锅的时候做的，今天图片拿来一并用上了，一锅子的热气腾腾填满了这样的日子！#午餐•2020年3月30日# ...

黑山小不点 （海外,美国 ）

超下饭的麻婆豆腐 

#午餐•2020年3月30日#

JennyAnn

午餐•2020年3月30日 

补发午餐 有scallop和shrimp#午餐•2020年3月30日#

angel_Sophie （海外,美国 ）

蒜蓉粉丝开背虾 

#午餐•2020年3月30日#虾头炒了虾油后做的蒜蓉酱～超好吃，能量也是超爆表～

syrinx结绿

午餐•2020年3月30日 

#午餐•2020年3月30日#

MagicHiggs

五星大厨“味”你来，破解小白十连问 

#午餐•2020年3月30日# 午餐～无接触外送，麻辣香锅之微辣排骨🥣😀

9999-岳景波 （海外,加拿大 ）

午餐•2020年3月30日 

囤太多菜了，现在开始看见什么快坏了就吃什么呜呜呜#午餐•2020年3月30日##北美留学生#

苏西小猪 （海外,美国 ）

午餐•2020年3月30日 

不按任何配方用最大的饭盒随手揉了一坨湿漉漉的面，随便发一发（想起来就去折叠一下）烤一烤，竟然非常蓬松好吃。可能是含水量大的原因。饭盒都不用洗，扔冰箱里下次继续用（残余的就当老面了👌 #午餐•2020年3月30日#

zyyjjj （海外,美国 ）

意式炖蔬菜 

用的罐装熟甜豌豆 宅家有啥吃啥系列😇#午餐•2020年3月30日#

ziyix （海外,美国 ）

洋葱培根法式咸派风味三明治 

根据家里有什么就用什么的原则，尽管书里有很多不错的食谱，但总算这个能满足两个肉食动物的需求，起码，培根也算肉了👩‍🍳#午餐•2020年3月30日#

粒粒灰 （海外,美国 ）

脆皮烧肉| 3步做出超赞的脆皮效果 | 让你的厨房无所不能 

#午餐•2020年3月30日#

Molly_G

秒杀吉野家的照烧肥牛 

#午餐•2020年3月30日# California shelter-in-place week 2 淀粉放了小半勺没有勾芡，不过味道很好。 肥牛抄水有点变色就取出 再下锅炒的时候完全变色就起锅了

My要当大厨

午餐•2020年3月30日 

被某人说是泰式咖喱饭，所以日式和泰式的区别是一眼就能看出来的嘛。感觉剩下的咖喱过两天还能做个乌冬#午餐•2020年3月30日#

红茶拿铁gogo

午餐•2020年3月30日 

#午餐•2020年3月30日#

希红氏 （海外,德国 ）