今天做了柠檬迷迭香的。 4块约2斤鸡胸肉，用了1小勺盐，半个柠檬。盐分根据喜好调整一下😊 #日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年5月14日#
2021-05-14
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如果不怕热量，可以卷芝士😋 因为孩子假期吃的不少，所以我没放了。 休息天晚上准备好，早上很轻松。天越来越热，我不愿意给孩子吃隔夜菜！加油！ #日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年5月6日#
2021-05-06
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最快の拌黄瓜[偷笑]如果没有芥末粉，可以用普通的湿芥末。 #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# #日本妈妈的上学便当#
2021-04-29
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你们觉得红薯是蔬菜还是主食？ 日料里面它是蔬菜或零食， 今天米饭比平时少了50g，红薯估计放了60-70g吧？没事，今天学校举办运动会，多动一动 #日本妈妈的上学便当# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
2021-04-28
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孩子的减脂餐是必须保证营养！一定量的主食！ 有米饭，有猪肉，有蔬菜，有水果。用了11种食材，热量控制在480-500大卡之间。 #日本妈妈的上学便当# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
2021-04-27
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儿子超爱的日式三色盖饭！ 我以前拍过传统（肉末）版本😆 今天没肉末只有少量肉片。好！我发挥实力了～ #日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年4月25日#
2021-04-25
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简易版tandoori chicken： 日本語レシピ→ 手羽中400g(9本)フォークで皮を刺しておく。たくさん！ 無糖ヨーグルト100g、ローリエ2枚、フェンネルシード小さじ1/2、白胡椒小さじ1/3、カレー粉小さじ2〜3、塩小さじ1程...
2021-04-23
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⚠️我们家便当是中午送饭学校给孩子吃，不是早上让孩子带着上学，所以这样的牛排也敢放的。如果早上带着出门，牛排需要全熟哦！ #日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年4月20日#
2021-04-20
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西葫芦面 日本語レシピ→ ズッキーニ1本:8cmくらいの細切りにして塩揉みしておく(中心部分はお味噌汁に使いました) 純ねり胡麻、ピーナッツバター各小さじ1程度(ピーナッツバター気持ち多めが個人的におすすめです) オリーブ油小さじ2、醤油は...
2021-04-19
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懒人の儿童营养菜。适合早餐&便当 日本語レシピ→ 卵1個、玉ねぎみじん切り大さじ1、粉チーズ大さじ半分、セロリみじん切り大さじ半分、マヨネーズ小さじ1。 動画のように混ぜる。 耐熱容器にラップを敷いて、卵液を流し入れてレンチン50秒...
2021-04-15
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yukiyuki雪雪酱
