记录午餐・吃好了,有力量 💪
春风不负东君信,遍拆群芳。燕子双双。依旧衔泥入杏梁。须知一盏花前酒。占得韶光。莫话匆忙…深呼吸,海带特有的海的清甜味道,春天吃补钙补碘,所以说,住海边的不需要吃加碘盐,海盐足够。做法超级简单,那叫一个鲜啊…四月的天还是孩子的脸,说变就变,冷...
2020-04-18
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南方人喜欢吃鱼干,今天市场买回4斤小公鱼挺新鲜的,清理时每个清理太麻烦,用水洗了三 四遍然后加入盐小苏打泡会再洗干净差不多三 四遍,然后尽量沥干水加入适量盐拌匀放置会,然后用不粘锅放稍多些油分次煎到差不多翻个再煎差不多图片样,我是因为北方...
2020-04-18
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🧀️为了消耗奶油奶酪 昨天做了芝士布朗尼,只剩40g奶油奶酪 🙆🏻♀️所以所有材料除3了 之前做过的是淡奶油司康,没想到这个配方的司康更好吃 🙋🏻♀️用的是中筋面粉,成品松软,好次!
2020-04-18
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五花肉一斤33,买了29元 参照抖音黄磊红烧肉做法,没有黄酒下了之前用白酒泡的樱桃酒,还下了蒜头和五香粉,煮了半小时左右 刚开始没下油直接放肉出油很慢颜色也一直是白的,后来还是加了油煎很快就煎黄了 不大喜欢甜甜的菜,还是更喜欢吃我家用...
2020-04-18
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菠菜热水过一遍去掉涩味 放入搅拌机加适量牛奶 开按钮 我放得有点多所以颜色比较深 准备小锅煮意面 同时准备一个煎锅 油热之后下蘑菇 下大虾 大虾两面变粉色后倒入搅拌好的菠菜牛奶汁 等沸腾加入盐 再加意面 收汁 加胡椒 装盘先放意面...
2020-04-19
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#午餐•2020年4月18日# Day73 初始体重55kg 今日晨重54.4kg 目标体重48kg 早餐:黑咖啡、燕麦粥 午餐:红薯沙拉 晚餐:🈚️ 每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30 ✏️烤红薯、沙拉、三文鱼、feta奶酪 ✏同...
2020-04-19
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#Hannah’s life# Food is life🧀🍔🍞🍳🥗🍟🌯🍣🥟🍥🍧🍰🍩🧃🍯🍵🥂🍽
170预热 160/170 8min 170/170 上色大概5min 热风155 7min
2020-04-18
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