记录午餐・吃顿好的,三观都丰满了 😉
以后在家做这些 也不要因为怕胖放少了东西 因为放少了总觉得没吃饱 没有满足感 不如一次吃满足了 满足食欲 然后再好好运动#午餐•2020年6月19日#
2020-06-19
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把白米饭换成糙米加藜麦 蔬菜尽量水煮或者少少油来炒 一口下去一大半都是爽口的蔬菜 超级适合夏天 美味又管饱~ #午餐•2020年6月19日# #减脂#
2020-06-20
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之前我买羊排的时候忐忑不安,生怕浪费了。在我学习了配方又参考了评论区的各位前辈经验后,没想到第一次就烤出了鲜嫩多汁的羊排。成功的关键我认为是腌制和烤箱温度。1.我腌制的调料是干辣椒、花椒、孜然粒、小茴香、盐搅拌机打碎的。现打现用的调料比市售...
2020-06-20
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#午餐•2020年6月19日# 六只龙虾,8.99/ea 蒜蓉粉丝蒸虾鳌,蒜蓉粉丝龙虾尾,芝士黄油焗虾尾,虾膏虾黄蒸蛋,龙虾粥,虾油豌豆苗…这个龙虾大餐可以了,不枉昨晚虚惊一场!
2020-06-20
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