#午餐•2020年7月7日#

虾炒青椒 

#午餐•2020年7月7日#

LALAM顺 （上海,徐汇）

65%全麦吐司 王后粗麸/粗粒全麦粉 无奶低糖低油也可以很松软的粗粒全麦吐司 

#午餐•2020年7月7日# 三刷！！！全麦拉到100%依然优秀，果然给够时间水合，全麦也能拥有优秀的面筋。超级好的方子呀，i了i了～

饥饿系少女

冬阴功汤(秒杀泰式餐馆冬阴功) 

#午餐•2020年7月7日#

L的K

午餐•2020年7月7日 

#午餐•2020年7月7日#

想吃还是想瘦 （海外,美国 ）

吃不够的蒜香鸡腿 

#午餐•2020年7月7日#

爱做饭的啄木鸟 （海外,美国 ）

蟹柳滑蛋！鲜嫩到爆！ 

#午餐•2020年7月7日# 还配了点豌豆和胡萝卜🥳

贝果咖啡店 （海外,美国 ）

蒜香法棍 

#午餐•2020年7月7日# 黄油 蒜泥 法香=完美

贝果咖啡店 （海外,美国 ）

台式三杯鸡 

#午餐•2020年7月7日#

雪梨337 （海外,美国 ）

木须肉 

很好的菜谱，味道不错，肉很嫩一点都不柴，最近吃的比较养生少油少盐，吃食材本身的味道就很好！#午餐•2020年7月7日#

文201971

香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉 

Day132 初始体重55kg 今日晨重53kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、麦片 午餐：煎鸡胸配蔬菜小蘑菇 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️锅中放油放蒜片炒香放蘑菇翻炒均匀，摆盘。炒蔬菜粒撒盐炒匀即可，装盘。...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

午餐•2020年7月7日 

#午餐•2020年7月7日#

爱吃爱睡的猫咪咪 （海外,美国 ）

土豆 麦饭 

夏天没有胃口就试一下#午餐•2020年7月7日#

一盘小蔡蔡 （海外,美国 ）

鸡胸肉减脂餐来喽 

#午餐•2020年7月7日# 鸡胸肉好嫩啊 简单好吃

Jocelyn_siang （海外,美国 ）

黑椒汁杏鲍菇炒牛肉 

#午餐•2020年7月7日# 集美们亲测杏鲍菇煎一下再炒更好吃！！（如果你喜欢脆一点的口感）放着红色青色辣椒好看又好吃哦

美婷sjtu （天津,南开区）

超下饭的蒜蓉粉丝娃娃菜，家常菜菜谱之选 

#午餐•2020年7月7日# 第二次做了，这次换了个新方kkk有够好吃(｡･ω･｡)ﾉ♡喜欢蒜蓉一切！这次咸淡适宜还够辣，真的非常爽快了！

Wendychenn

岩烧芝士～快手早餐 

好吃。用了一个蛋黄，50克奶油奶酪，4克糖，厚涂了3块。温度也改了370度15分钟，各级烤箱脾气自己驾驭。哈哈。一个人吃三块。赞#午餐•2020年7月7日#

淡淡淡淡花

清炖羊肉/羊排（真的不膻，并且超级简单哦） 

#午餐•2020年7月7日# 好喝👍

骨中骨

午餐•2020年7月7日 

#午餐•2020年7月7日# 今天自己做的鸡肉炒粉丝，还可以吧。生抽淀粉料酒腌鸡肉，炒白先盛出，蒜片，葱，干辣椒，小红辣椒爆香，炒粉条，加生抽，李锦记香辣豆豉酱，再加鸡肉，老抽。

马上成为厨师长