#30天减肥美食打卡#

【减肥减脂管不住嘴】番茄龙利（巴沙/鳕）鱼 

#午餐•2020年9月17日# #30天减肥美食打卡# 三十天其实已经结束了 巴特 胡吃海塞两天体重迅猛反弹 所以又开始了：）

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】各种口味的煎鸡胸 

#午餐•2020年9月9日# #30天减肥美食打卡# Day27午餐 香煎鸡胸和煎口蘑

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】番茄龙利（巴沙/鳕）鱼 

#晚餐•2020年9月8日# #30天减肥美食打卡# Day26 晚餐（中午吃的代餐就没照 太好吃了再来一次 这次用了杏鲍菇～

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减脂增肌】基础高蛋白多用馅儿 

#午餐•2020年9月7日# #30天减肥美食打卡# Day25午餐！！ 终于做了豆皮肉卷儿啦真香～

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

午餐•2020年9月6日 

#午餐•2020年9月6日# #30天减肥美食打卡# Day24午餐 关东煮！！

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

午餐•2020年9月5日 

#午餐•2020年9月5日# #30天减肥美食打卡# Day23打卡！ 因为2122不得不去吃好吃的了……所以今天开始吃几天代餐控制一下。

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】番茄龙利（巴沙/鳕）鱼 

#午餐•2020年9月2日# #30天减肥美食打卡# Day20午餐！

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

厚切牛排终极解决方案 Reverse Seared Thick-cut Steak 

就是这次有点儿老了 gg 煎的时候想起忘了冲咖啡去准备东西结果过了时间#午餐•2020年9月1日# #30天减肥美食打卡# Day19 午餐

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】快手鲜菌虾仁豆腐炖蛋 

#晚餐•2020年8月31日# #30天减肥美食打卡# Day18晚餐

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】全麦牛油果口蘑蛋三明治（独家） 

#午餐•2020年8月31日# #30天减肥美食打卡# Day18 午餐 做完一看脂肪超了呜呜呜晚上疯狂摄入蛋白质吧

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【蛋包万物】简单快手蟹味菇洋葱欧姆蛋 

#晚餐•2020年8月30日# #30天减肥美食打卡# Day17晚餐！ 午餐忘了照啦～ 进入平台期了放纵两天w

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减脂增肌】基础高蛋白多用馅儿 

#晚餐•2020年8月28日# #30天减肥美食打卡# Day15 晚餐 一个想做豆皮卷结果挤成丸子吃的我 gg

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

30天减肥美食打卡 

#午餐•2020年8月28日# #30天减肥美食打卡# Day15午餐～ 害不知道为啥我不是很喜欢三明治夹太多生菜 so还是延续昨晚的蚝油生菜了 好吃噢

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

5分钟上桌的蚝油生菜 

#晚餐•2020年8月27日# #30天减肥美食打卡# Day14晚餐！ 很棒诶没放蒜换了芝麻～

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

午餐•2020年8月27日 

#午餐•2020年8月27日# #30天减肥美食打卡# Day14午餐！ 差点儿忘了还有紫薯哈哈哈

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

【减肥减脂管不住嘴】快手鲜菌虾仁豆腐炖蛋 

快手美味我好爱#午餐•2020年8月26日# #30天减肥美食打卡# Day13午餐

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）

『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼 

#晚餐•2020年8月25日# #30天减肥美食打卡# Day12晚餐 卷心菜不小心太多了，忘了放虾（挠头

随意流做饭小天才 （海外,英国 ）