今日份早餐:烤南瓜+美式炒蛋+牛油果+牛奶~#早餐•2021年9月30日# 好久没吃牛油果了,🥑虽然牛油果脂肪含量高,但是对于健身运动来说摄入适量的高质量脂肪也是有好处哒
2021-09-30
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#早餐•2021年9月30日# 找遍附近发现水果店和超市都买不到新鲜的🍓,就用芒果🥭和奇异果做夹心了。日本玫珑蜜瓜1+大芒果1+奇异果1-2,海氏烤箱C60,上火170下火160,20-25mins,冷冻1-2个小时后吃~
2021-09-30
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发芽糙米藜麦饭,贝贝&菇味噌汤,日式酱萝卜,日式烤油豆腐,水果 发芽糙米饭:https://www.xiachufang.com/dish/183937855 藜麦:https://www.xiachufang.com/recipe...
2021-09-30
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