记录晚餐・让胃感到充实,心也觉得满满的 🍜
🍱午餐: 👩:绿豆饼+番茄+脆李+黑咖啡 下午加餐:乌龙茶+脆李 🥗晚餐: 👩:辣椒+苦瓜炒蛋+西兰花+老干妈 下班宵夜:绿豆饼+🍺(补碳😂🤣) 🌈Have a nice day❤ happy🌈hour🌸🍨+🍺 😄🤣#晚餐•2022年9月...
2022-09-09
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减肥冷知识 1.跳绳比跑步燃烧卡路里更快 快速跳绳一个小时大约消耗720大卡热量 2.吃育夜不一定会长胖 关键是看你这一天总吃了多少 3.睡得少一定会长胖 喝水特别少也一定会长胖 4.鸡蛋是非常好的蛋白质来源 一天可以吃2-3个,并不...
2022-09-09
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